练太极拳不仅要掌握“术”，遵循“法”，通晓“理”，更要走进“道”。 “术”指技艺、技术。太极是拳艺，也是拳术。这个“术”一定要掌握好，没有这个“术”何谈太极拳。要练好“术”，就必须尊“法”。 “法”是“术”的规矩、学“术”必先...
中华民族自古崇文尚武，文经与武道，二者相得益彰。观拳术与书法，一动一静，然动中有静，静中有动，虽形迥异，而理趣汇通。 2000年7月，首届世界太极拳健康大会在海南三亚隆重举行，来自世界几十个国家和地区的上百名太极高手云集在天涯海角。此时，一名来自唐山的选手一鸣惊人，他...
连绵不断，快慢相间 练习太极拳要求连绵不断，滔滔不绝劲断意连，如行云流水。 学拳须有持之以恒，锲而不舍的毅力，练拳更是如逆水行舟，不进则退。必须谦虚好学，恭敬待人，尊师爱友，不可狂满，古今中外不管学文习武，凡是能成就伟业的...
太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。 1、注意防寒保暖 太极拳是一项看似运动量不大，实则非常耗费体力的运动，...
所有的一切不过就是一个问题一两次运动之间到底应该间隔多长时间？ 确实是这个问题。首先当你调整运动间隔时，你要看看它与你的运动效果是否相符，因为你的身体到达超越补偿的阶段需要一定的时间，然后你再运动时，你的体能水平会高于上一次一恭喜你，你得到了锻炼！ &nbs...
凉风习习 阳光明媚 大家都神采奕奕的准时到达训练场地 带着些许的期待与紧张 在张老师的带领下开始了常规训练 虽然动作有点生疏以及僵硬 但我们还是很认真的聆听 在张老师的指导下 一遍又一遍地纠正自己的动作 从一开始的生疏 到逐渐的掌握住技巧 示范动作 示范动作 示...
