练太极拳，练的是脑袋，而不是肌肉。而要达到练好太极拳，就要做好整体发力。那么，太极拳如何做到整体发力？发力的关键又是什么？一起来看看。 整体发力的过程 打个比方，你的腿就是弹弓把，而你的腰胯就是皮筋，你的手臂则是弹子，大家注意这个过程，弹弓把和弹...
为适应冬天藏伏的道理，在天气寒凉时练功，可以多多练习静功，运动量以出汗为度。太极功夫以无形之气生有形之血.以后天脾土之气血滋补先天肾水之精气。此乃养气内壮、培本固根之法也。2017深圳秋季太极拳班于2018年1月开班，欢迎大家报名参加，可预约免费试听。 深圳市民中心教学点： 教学时间：每周...
练太极拳不仅要掌握“术”，遵循“法”，通晓“理”，更要走进“道”。 “术”指技艺、技术。太极是拳艺，也是拳术。这个“术”一定要掌握好，没有这个“术”何谈太极拳。要练好“术”，就必须尊“法”。 “法”是“术”的规矩、学“术”必先...
中华民族自古崇文尚武，文经与武道，二者相得益彰。观拳术与书法，一动一静，然动中有静，静中有动，虽形迥异，而理趣汇通。 2000年7月，首届世界太极拳健康大会在海南三亚隆重举行，来自世界几十个国家和地区的上百名太极高手云集在天涯海角。此时，一名来自唐山的选手一鸣惊人，他...
连绵不断，快慢相间 练习太极拳要求连绵不断，滔滔不绝劲断意连，如行云流水。 学拳须有持之以恒，锲而不舍的毅力，练拳更是如逆水行舟，不进则退。必须谦虚好学，恭敬待人，尊师爱友，不可狂满，古今中外不管学文习武，凡是能成就伟业的...
