• 陈氏太极拳400年发展简史

          对于太极拳的起源,社会上有多种说法。但是有依据可查,能够得到国家有关部门认定的说法是——河南温县陈家沟是太极拳的起源圣地。尤其现代太极拳的六个主要流派陈、杨、吴、武、孙、和,陈式太极拳之外的其他五个流派,都是从陈式太极拳演化发展出来的,事实非常清晰,毋庸置疑。  自陈王廷在16世纪创造一至五路太极拳、一路炮捶后,又创造了刀、枪、剑、锏等器械套路,刺枪术和八杆四杆术对练套路中运用太...

    发布于:2023-04-17

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  • “健康中国2030”,中央为何点名“太极拳”

      《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章,其中第一篇第六章第二节点名提到:扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。具体内容如下:广泛开展全民健身运动继续制定实施全民健身计划,普及科学健身知识和健身方法,推动全民健身生活化。组织社会体育指导员广泛开...

    发布于:2023-04-11

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  • 孙禄堂临终前道出太极真相,令人瞠目!

    艺无止境我技虽佳。然必有胜我之人。高于我者。当以师礼事之。取其所长。补吾所短。于是我技益进。岂足为贬。传之后进。吾道益宏。既或造诣独精。高出流俗。亦不能自满。艺无止境。学问无涯。岂可自堵前程。柔静为先习艺之时。必宜潜心体会。若行蛮力。绝不得窍诀。而须心如垂柳。意随流水。四肢轻灵。中节作主。若能如此。则能捕捉好机。刹那发劲。捷如闪电。虽四两之力。亦可拨倒千斤。神气布满人之能者。谚称三头六臂。然必须一...

    发布于:2023-04-11

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  • 陈小旺谈太极拳传承--要体现新时代的文化追求

    从陈王廷到陈长兴、陈发科,再到陈小旺、陈小星,一代代陈式太极拳代表性人物把这套蕴含了武学、哲学、中医学、阴阳学等文化精髓的拳术从家传武学发展成为世界瑰宝。作为当代陈式太极拳的掌门人与守门人,陈小旺和陈小星目前思考最多的是太极拳的传承——走在新时代,太极拳要特别强调什么呢?  ...

    发布于:2021-12-24

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  • 练好太极混元桩的六大要领及注意事项

    太极桩功太极拳的基本功修炼,对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力是十分重要的。混元桩是内功中的一种养生桩法,入门采取站式,练成之后行气坐式、卧式均可,进入到较自由的一种境界。下面小编就给大家分享练习混元桩的六大要领及注意事项,一起去看看吧。混元桩要领一:要求虚领顶劲 所谓顶劲,就...

    发布于:2020-06-10

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  • 钟南山院士:上了年纪后,坚持两种运动,提高免疫力,身体更健朗

          近期的疫情严重,钟南山院士再次上了热搜,从03年的非典先进人物到现在积极参加此次疫情,已经是八十多岁的他,精气神还跟年轻小伙一样,在一次采访中,他也表示,多运动,能够提高身体机能,保持体魄,若是可以一直坚持,寿命也不会短。       钟南山院士提倡:年轻人需...

    发布于:2020-02-29

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  • 太极剑的历史

            太极剑,是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中,素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的,其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求,武术谚语说:“剑如飞凤,又似游龙”。         ...

    发布于:2019-07-15

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  • 为什么练太极拳的人气色好?身体好?练太极拳的好处超乎你的想象

          就我个人而言,35岁之后,就是人生的一个分水岭,亚健康就感觉比较严重,精气神不好,早晨有严重的懒床习惯,每天起床都感觉身体很累,一天下来,不管忙还是不忙,都有很强的疲惫感,从今年三月份起,一是为了戒掉睡懒觉的习惯,二是为了缓解亚健康的体质,在一个偶然的机会下,在爬山游玩...

    发布于:2019-07-03

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