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太极拳对内脏器官的按摩作用
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2012-04-24 浏览:3831次

 

      练太极拳的过程亦是内脏器官的自我按摩过程,古人称之为“气血周流自按摩”。
      陈氏太极拳要求在练习过程中要气沉丹田和长久练习后丹田内转,使人体的脏腑进行自我按摩,这会使小腹内的性腺系统功能得到改善。
      气沉丹田的重点是修炼下丹田,即会阴穴之上、命门穴之前下,此部位主要是人体的性腺系统。久练此部位,可使性腺的功能得以改善,使性激素分泌增加,生理机能增强,特别是经过“炼精化气,炼气化神”的重要过程,可实现还精补脑的功能,从而使人体气血平衡。
      当练到丹田能自发地一呼一吸、元气能鼓荡发动时,即腹内松静气腾然,促进了腹肌伸缩和膈肌升降活动,起到了自我按摩腹部和大小肠、膀胱、脾胃、肾脏等内脏器官的作用。当练到会阴下丹田能自动地一伸一缩,而且能发热跳动时,可起到自我按摩膀胱和肛门括约肌的作用。练拳时旋腰转脊,两腰抽换,命门与肾发热,可起到自我按摩两肾与命门的作用。
      丹田的内转和胸腹开合折叠,运化了胸中太和元气,调节了胸、腹腔压力,不但使胸、隔、腹、背、腰等处肌肉有规律、有节奏地收缩舒张,上下、左右、前后、斜向、螺旋的旋转,也能让心、肺、脾、肝、肾五脏参与运动。
       陈氏太极拳这种独特的丹田内功与整体运动结合起来,可使人生命力旺盛,起到祛病延年、养生健身的效果。

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