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练太极拳对失眠症有很好的缓解和治疗作用
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2012-01-25 浏览:3780次


    练太极拳能调节神经,经常练习对失眠症有很好的缓解和治疗作用。
   失眠属现代医学“神经衰弱”的范围,是由精神因素引起脏腑及神经功能暂时失调的一种疾病。觉醒与睡眠时,人的生理现象通常以近似昼夜周期的规律性而互相转化着,这是保证正常生命活动所必需的,因为机体只有在觉醒状态下才能进行各种活动,而通过睡眠使精神和体力得到恢复。若中枢神经系统尤其是大脑皮质活动失常,引起睡眠机能障碍,就会使人产生失眠等症状。现代医学研究证明,觉醒与脑干网状结构上行激动系统的作用有关;睡眠与低位脑干中某些特定神经结构的活动有重要关系。
    医学专家普遍认为低位脑干尾端存在引起睡眠的中枢,这一中枢向上传导可作用于大脑皮质,与上行激动系统的作用相对抗,从而调节睡眠与觉醒的相互转化。若为动物施行脑桥手术,将其中部切断,低位脑干的上行抑制作用便被取消,动物就处在长期的觉醒状态而很少睡眠。故研究认为,调节失眠与觉醒有关的神经结构的活动,都与中枢递质的动态变化密切相关。练习太极拳是一项全身运动,人们通过练习太极拳不但可使全身动脉通畅,更重要的是还能使大脑神经得到调节,因而对失眠等疾病有很好的辅助治疗效果。

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