参加工作二十多年来，白天伏案办公，晚上熬夜看书，很少体育锻炼，近来渐渐感觉身体大不如前，我想该锻炼一下自己的身体了，可是不知道练什么好，一直拿不定主意。 晚上，电视里有人表演太极拳，我眼前一亮，有了，就练太极拳。太极拳姿势优美大方，特别是动作徐缓舒畅，...
路透波士顿8月18日电(记者 Gene Emery)---周三发布的一份医学报告称，相比传统的伸展运动，缓慢、流畅的太极拳能更好地减轻纤维组织肌痛所带来的疼痛和其他症状。波士顿塔夫兹大学医学院的王晨晨（音）博士在接受电话采访时表示，在接受三个月的太极拳培训期间，33名志...
你能看出许锡栐老人已有百岁高龄吗？ 社区红人馆 文/图 羊城晚报记者 林泓 红人档案 姓名：许锡栐 性别：男 年龄：100岁 身份：高第街许氏家族第六代长房 特长：打太极拳 “猜猜我多少岁？我一百岁咯，哈哈哈！”电话里回荡着一阵爽朗的笑声。...
俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而...
作为一项古老的锻炼项目，太极拳那缓慢有节奏的移动、深呼吸、放松与冥想完美地结合在一起，能增强肌肉力量，提高人体的平衡性和协调性。近日，美国一项研究显示，打太极拳能有效缓解关节和肌肉疼痛。美国塔夫兹大学医学院的王晨晨博士等人将66名肌肉疼痛的患者随机分组，一组人练习太极...
太极拳，一项产生于中国的武术，正在强烈感染着21世纪的美国，尤其是那些最需要锻炼的美国老年人，正在获益于太极拳。美国俄勒冈州研究所李富中博士最近的一项研究显示：65岁以上、身体机能水平低和抑郁水平较高的老年人打太极拳，比平常老人获益更多。那么，对于这项最初只是为了防身的运动，美国人到...
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、...
太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。它的动作柔和平稳、细腻委婉，感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆活，达到了高度和谐统一。 尽管太极存在各种流派，在力度、速度以及表现...
