参加工作二十多年来，白天伏案办公，晚上熬夜看书，很少体育锻炼，近来渐渐感觉身体大不如前，我想该锻炼一下自己的身体了，可是不知道练什么好，一直拿不定主意。
晚上，电视里有人表演太极拳，我眼前一亮，有了，就练太极拳。太极拳姿势优美大方，特别是动作徐缓舒畅，运动量不大，很适合身瘦体弱的我来练。
从网上下载了太极拳教程，每晚照着练习，两三个星期后，我就能熟练地打太极拳了。一个月后，只觉打起太极拳来，得之于心，应之于手，动作连绵不绝，如行云流水一般，感觉有飘然腾云之意境，又觉一举手，一投足，都合乎音律，心中激荡着一种妙不可言的快感。
晚上打打太极拳，感觉气血畅通，精神焕发，神清目明。妻子每晚窝在沙发里看电视剧，不爱运动，见我打太极拳，一时兴起也跟在我后面练了起来。练几次后，她也迷上了打太极拳。晚上看书双眼干涩时，电视放广告时，我就打开电脑，和缓清雅的太极乐曲弥漫开来，我和妻子一起打起了太极拳，姿势潇洒曼妙，如仙鹤翔舞，我们是既锻炼，又交流，琴瑟和谐，生活和美。
女儿上初三，晚上一个人关在房间里做作业，一坐几个小时，心无旁骛，很少活动。最近，见我们打太极拳，她也走出房间跟在我们后面凑热闹。哪知小孩学东西快，两个晚上后也学得像模像样了，只见她一招一式，如蝴蝶般轻起轻落，优雅轻柔，韵味十足。打完太极拳，再走进房间里去学习，就觉神清气爽，精神倍增。
没过多久，打太极拳的好处就显现出来了，我多年的颈椎病没再犯了，妻子也变苗条了，步态轻盈真如翩翩飞燕，女儿晚上在紧张的学习之中，抽十分钟的时间打打太极拳，活动一下手足，放松大脑，开阔心胸，缓解学习压力，效果很明显。
我们全家要每晚坚持打太极拳，拳不离手，勤练不辍，越练越快乐，越练越健康。
（作者单位系湖北省谷城县谷伯中学）责任编辑:中国教师报
