只知五指为掌，而不知掌中奥妙，不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用： 大拇指：掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。 食指：食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如...
每次去看中医，中医就会说“经络不通”、“气血运行不畅”，但是大多数人对这些概念并不了解，更不清楚自己的经络是否健康。更或者经络是什么也不知道。就比如说我朋友，想要去中医那里抓点中药调理身体。可那医生总是说些专业术语，完全懵逼状态。（还好他会再用通俗的语言再说一遍。） ...
左手大鱼际就是随身携带的救心丸！一定要发给父母，让他们学会此方法! 如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。 用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心...
练太极拳，练的是脑袋，而不是肌肉。而要达到练好太极拳，就要做好整体发力。那么，太极拳如何做到整体发力？发力的关键又是什么？一起来看看。 整体发力的过程 打个比方，你的腿就是弹弓把，而你的腰胯就是皮筋，你的手臂则是弹子，大家注意这个过程，弹弓把和弹...
练太极拳不仅要掌握“术”，遵循“法”，通晓“理”，更要走进“道”。 “术”指技艺、技术。太极是拳艺，也是拳术。这个“术”一定要掌握好，没有这个“术”何谈太极拳。要练好“术”，就必须尊“法”。 “法”是“术”的规矩、学“术”必先...
中华民族自古崇文尚武，文经与武道，二者相得益彰。观拳术与书法，一动一静，然动中有静，静中有动，虽形迥异，而理趣汇通。 2000年7月，首届世界太极拳健康大会在海南三亚隆重举行，来自世界几十个国家和地区的上百名太极高手云集在天涯海角。此时，一名来自唐山的选手一鸣惊人，他...
连绵不断，快慢相间 练习太极拳要求连绵不断，滔滔不绝劲断意连，如行云流水。 学拳须有持之以恒，锲而不舍的毅力，练拳更是如逆水行舟，不进则退。必须谦虚好学，恭敬待人，尊师爱友，不可狂满，古今中外不管学文习武，凡是能成就伟业的...
太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。 1、注意防寒保暖 太极拳是一项看似运动量不大，实则非常耗费体力的运动，...
