美国国家健康研究所日前进行的一项研究显示，中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。 美媒8月21日报道称，太极这一讲求身心合一的运动将锻炼和冥想完美地结合在一起，修炼者在一系列固定的套路中柔缓地移动身体重心，调整自己的呼吸，如此...
当我和别人说，我在练太极拳时，别人会看我一眼说，是不是和一些老头老太一起练，我说是和很多年轻人一起练 。他们又会看我一眼说，现在的人崇尚运动。好象是怕伤了我们的自尊心才这样说的。我并没有生他们的气，因为他们都在梦中。太极拳可以治失眠 人对事物的认识都有一个渐进...
笔者习练太极拳十年有余，起初只是为了追求博大精深的太极拳搏击功夫，对太极拳治病养生和修心养性等功能没有太多的留意，后来通过老师们的口传身授和参阅大量的武术理论著作，才真正感受到太极拳乃熔养生、艺术和技击为一炉的高级武术运动，...
中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调下，既分工，又合作，共同完成各种生理活动，维持阴阳平衡。 太极拳，...
我是特种兵出身，年轻时在部队大家都戏称我“土坦克”，军事比赛样样跑在前。 步入中年之后，体检时医生说我不仅血脂高、血压高，还有骨质疏松。我笑着说：“我除了有时候腰腿感觉不太舒服，其他没什么呀。”医生说：“赶紧运动吧，否则一些老年性疾病...
小孩子，浑身根本没有突出的肌肉块，也没有肌肉线条；但是，小孩子都会用整体劲。譬如：吃奶的劲，大哭大闹的折腾劲，站在大人手掌心双腿一蹬一蹬的、那时就用上了腰裆劲，并且是不管那里用劲时、整个身子都会去帮忙。而非常可惜的是：小孩子的这些先天的“劲”，会随着长大而被后天的“...
种种运动的目的，无非是追求健康，如果是因为运动而不健康了，相信没人会去做运动。劳动是无可奈何被动的，运动则是积极主动自发的；虽然都是在动，其最终对身体健康有着完全不同的结局。劳动中，是明知会得职业病的，但人人都要为了生存而去工作；可运动中，如果明知会得职业病的...
太极拳是我国宝贵的民族遗产，它姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，并不受时间和季节的限制。既能锻炼身体，又能防治疾病，不仅我国人民喜练，而且受到世界各国人民的欢迎。 “太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，...
