太极拳让我体强身健（毕远壮）
类别：亚健康状态
更新时间：2009-09-18
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我是特种兵出身，年轻时在部队大家都戏称我“土坦克”，军事比赛样样跑在前。
步入中年之后，体检时医生说我不仅血脂高、血压高，还有骨质疏松。我笑着说：“我除了有时候腰腿感觉不太舒服，其他没什么呀。”医生说：“赶紧运动吧，否则一些老年性疾病很快就会找上门来的。”我却不以为然。
5年前的一天，单位搬家，我和一位同事抬桌子，我的腰像拉断了似的痛疼难忍，站都站不起来了。同事把我送到医院，医生告诉我是老年性疾病——腰椎间盘突出。医生给开了一大包膏药和舒筋活血的药，嘱咐我回家尽量卧硬板床慢慢休养。我一边卧床、一边吃药，一个月后才能上班。
上班后腰部老是隐隐作痛，不敢拿重东西，令我很烦恼。后来，单位领导组织全体职工学打太极拳，我也积极参与。我们初学的是24式太极拳，我是个急性子，初学那慢慢悠悠的一招一式，感觉很别扭。教练发现了，一边教一边给我讲练习太极拳的好处，并告诉我他以前也是个“药罐子”，经常腰腿疼，自从练了太极拳后身强体健。坚持练习了一个多月后，我不仅动作娴熟，腰腿也变得非常柔韧，浑身筋骨都不疼了，令我十分兴奋。我渐渐地爱上了太极拳，又学习了42式和64式。前不久我去医院检查了一下身体，连血压、血脂也明显地下降了。
