膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重要。 膝关节疼痛...
陈照丕太极拳见解(手抄本)(89年我从我老师处得此抄本,现呈拳友,时代气息较浓,希望批判继承)序明朝洪武七年，我的始祖陈卜，从山西洪洞县大槐树迁居到河南温县常阳村。由于我们家族繁衍壮大，村子便改名为陈家沟，村子在县城西面，相距十里。背靠一岭，叫做青风岭，当时山岭内藏匿匪众，侵扰村民，官兵都不敢去捉...
（一）总论 陈太极，理法精，阴阳理，互变中。 法万变，不离宗，唯缠法，基本功。 每一动，螺旋形，其要求，圆而松。 如毛巾，反复拧，练周身，内外同。 经络活，血气通，祛疾病，保康宁。 勿懈怠，持之恒，讲技法，变化灵。 或柔化，或刚攻，因敌变，螺旋中。 （二）...
双重，是太极拳之大忌，是病。从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病。请看几位先师对双重之病的论断。 王宗岳在《太极拳论》中云：“偏重则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”李亦畲的《五字诀》在“身灵”一节里说：...
