我随陈照奎老师学拳是在1971年，至今已是三十年的事了。 陈老师留给我的印象是他身体发胖后的形象。和我一般高，1米63左右，属小个头，当时的体重已有百六十斤。然而这并非是他愿意的结果，他让我看过他在南京长江大桥上照的像片，判若两人，属清瘦型。那时他是在高运动量中度过每天的时间，一起床先出去跑五千...
在传统武术中,"沾衣十八跌"恐怕是最具迷幻色彩的跌法体系,但年代久远,真经难传.时下同名的"沾衣十八跌"应该早已不是原汁原味的东西,从内容看,打的成分偏重些,且缺乏一定的规律性.今不揣愚陋,以恩师王忠宪先生传授的"洪式太极拳"为本,结合诸多师友的点化,参照当今推手竞技擂台的规则,联系自己的跌法研习体会,臆成...
一、两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾闾中正，谷道上提。头正劲直，两眼平视前方。全身放松，排除杂念，静立片刻。 二、两臂由体前如太极起势那样缓缓直臂举起，与肩同高。两手之间约与肩同宽手心朝下，十指向前。两肘微曲，沉肩附肘。 &n...
一、关于劲 老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离这十九种比较重要的劲法作些解说: （一）滚劲，“滚"是沿立圆轨迹旋转的意思。与对方一接触，就在接触点上根据接触方式．向上、向下或向侧前、侧后方滚动。滚动时要内...
作者：李速腾 来源：武魂 提起陈式太极拳的近代发展，现在一般都从陈发科1928年进京说起，但发科公当时授拳的具体情况，以及早期授教于哪些弟子，媒体上却鲜见介绍，仅在洪均生先生的回忆录、田秋茂先生的博客、北京陈式太极拳研究会的部分文章中提到过一些早期弟子的名字，如：刘子成、刘子元、许禹生、李...
太极拳是武术中健武一体、内外兼修的优秀拳种，因其健身效果极佳而倍受人们青睐，特别是受中老年人的欢迎。太极拳在强身健体、保健延年和却病方面取得了可喜的成效，不仅享誉大江南北、长城内外，而且早已漂洋过海举世瞩目。太极拳受到了全世界人民的爱戴和垂青。但近见报端杂志...
太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需要遵循规律，一步一步扎扎实实地训练。练习太极拳必须经过塑形、导气、求意三个阶段。塑形既是开端，又是结果。因为再深刻的道理也需要用外形来表现出来，只不过有的观众能看懂...
如今，学练太极拳的人越来越多了，但是有的却练着练着就停练了。拳友们很关心地派人去问，听到的回音却是：“练着练着，感觉没什么意思。”对于这样的人，许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解，但是，人家却说：“其他的体育项目也都有健身的作用。”于是，只好看着自己的队伍...
