明朝抗倭名将——戚继光，为了有效的打击倭寇，他博采众长地把民间武术流派中的搏杀精华，整编成一套军体拳，教给士卒练习；从而，大大地提高了部队的战斗力，使得倭寇不再猖獗。后来，随着士卒退伍回家，那套军体拳便广为流传开来。 当年，在那套军体拳...
当代著名的青年武术家——张东武老师，曾经写过一篇非常优秀的论文：《陈氏太极拳的系统化训练》。论文中，把系统化的训练，详细的分为了以下六个阶段： 学架子→正架子→捏架子→顺架子→拆架子→定架子。 经过以上六个阶段的训...
身心记忆，是指我们的肢体躯干和大脑思维两方面的综合记忆。体育课的动作模仿，就是运用肢体躯干在记忆；文化课的认真学习，则是运用大脑思维在记忆。 我们在学习掌握日常生活的技能时，首先，是照着葫芦去画个瓢，此时肢体躯干的记忆则显得由为重...
1、学会了套路，不再请老师指导，独自练习，可以达到身体健康吗？2、学会了套路，不再请老师指导，独自练习，可以练出太极功夫吗？3、学会了套路，不再请老师指导，独自练习，可以实现天人合一吗？4、学会了套路，不再请老师指导，独自练习多年，可以教学授徒吗？5、学会了天下所有的太极拳套路，不再请老师指导...
搜狐体育讯 太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。 当对方未发动前，自己不...
编者：本文整理者是杨文笏先生的学生，整理者向读者推荐说：在这篇杨老师口述学拳经历的整理稿中，有一些史实和陈照奎先生教拳的特点和细节是以前没有见过的，值得关注。 杨文笏老师拳照——雀地龙 上世纪60年代初，陈老师（指陈照奎先生）被顾留馨请到上海教拳，但是户口没落到上海，到66年，文革...
我幼年体弱多病，现已年近八十。不能不归功于陈式太极拳的锻练。自1959年以来，响应党 和政府关怀全国人民体质健康，提倡推广太极拳运动，因而添列在教练太极拳的行列中。初期教练国家体委规定的简化、八十八式等套路，后来重点逐渐转移到陈式 太极拳上。二十余年来，在“教学相长”这一哲理下，进行...
以我个人的感受，觉得随便什么运动以及娱乐活动，都比不上太极拳，我早年的身体坏的很，坏到不能再谈了；医药都没有办法把病治好。结果练练太极拳，没有吃药，也没有打针，就这样一天一天自然好。我患的是肺痨，在从前是一种很厉害，很可怕的病，我自己也觉得...
