太极拳在推手和散手技击中的战斗方针可概括为四个字：“舍已从人”。这是总法、总纲。你要打我，一般的应付办法是挡你、躲你，然后再寻找机会打击你。不过还有比这更高明的办法，那就是你要打我，我引着你的手往我身上打。我顺着你的来力，加上弧线和螺旋运动，你的力量就要听我...
采访崔仲三先生的念头由来已久。这不得不从崔仲三先生的祖父崔立志(字毅士)前辈谈起。在笔者很小的时候一帮小伙伴在麦场上嬉戏摔跤打闹时，看热闹的老人就会讲起村子里一个了不起的本家前辈——崔立志(字毅士)。他十六、七岁离乡，走遍大江南北成为武术界的一代名师。 河北任县在华北平原腹地，...
陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五步和“裆走下弧”，这些合到一起产生的劲可称之为：“混元劲”。为了在太极拳技击对抗中走出“混元劲...
在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致；从练拳人的自我感觉或从内力上讲，有人把它描述为：两手之间好像拉着一个橡皮筋，既有外张力，又有吸引力。 两手...
陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈氏太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说等理论、以及导引、吐纳术，并综合百家拳术之长而创立的。陈氏太极拳以其博大精深的拳术理论、独特的拳术风格、高超的技击效果、显著的健身功能而在中...
不同阶段对意念有不同要求。 什么是意念？意念是一种思想，一种感受，一种体悟。陈式太极拳追求的是灵感，灵敏和速度，“要求用意不用力”。这是因为，意念集中了，周身放松了，才能肢体协调，内气贯通，然后，才能产生速度，产生力量，太极拳...
节选自《不可不知的中国5000历史悬案》,作者:孙建华 ,中国华侨出版社出版 题记:历史上确实有张三丰这个人,而且可能有三个张三丰,宋朝的张三丰,元朝的张三丰,明朝的张三丰。 很多读者通过金庸的作品了解到张三丰其人,对他出神入化的武当神功以及仙风道骨和高尚德行,钦...
在西部行的专家团队中，老资格的两位大师当属中国武术研究院专家委员会专家、李连杰之师、中国武术九段吴彬，杨氏太极拳第五代传人崔仲三8段。他们在兰州参加的紧密的辅导、教学日程，在进行过群众健身辅导后，两位中国武术界的权威专家都被当地群众对武术的热爱深深打动，但同时也认为他们习武健身过程中存...
