2008年12月6日,太极名家张东武老师应邀做客中国太极拳网(cntjq.net)吉林陈氏群(59681321)与拳友在线聊天实录。
在线老师:张东武老师
张东武老师,温县人,中国武术七段,国家一级拳师,陈氏太极拳高级教练、国际太极拳年会 "太极十杰"之一。陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师的得意弟子。功夫纯正,技术全面,对陈氏太极拳教学训练及实战技法有独到的见解。
http://www.cntjq.net/Item/1291.aspx陈式太极名家 张东武
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提问1:
* 尊敬的张老师练拳时如果拳架低,有的时候就达不到立身中正为什么呀?
回答:练拳时保证立身中正是前提,拳架的高低可以因人而宜.不能立身中正可能是自身腿部支撑力不够,所以要循序渐进的练习。
提问2:
* 有气感好吗 ?什么是卫气?什么是肾气?打拳时放屁好吗?
回答:有气感很好,清气上升,浊气下降,放屁也是一种自然现象!
提问3:
* 行拳走架,胯肘先行,对么?
回答:胯肘先行,实际上就是以身领手。
提问4:
* 打拳架的时候经常横气填胸,无法气沉丹田,是怎么回事呢?
回答:这就要求练拳时要注意松胯、含胸,否则就不容易做到气沉丹田!
提问5:
* 请问,《黄帝内经》中好像有一句话说的是“冬宜闭藏”,不提倡在冬季过于运动,那么在北方高寒地区的冬季练拳,是不是应该减量呢? 能结合您的感受说一下么?
回答:大风和大雾天不宜在室外锻炼,冬季练拳要注意出汗后的保暖,运动量可因人而宜.
提问6:
* 陈氏小架是更高一个层次的功夫吗 是不是秘不外传的东西
回答:仅仅是一种练习形式而已
提问7:
* 胸腰折叠,如何理解?如何锻炼?
回答:胸腰折叠是太极拳锻炼中胸腰配合的一种形式,不必要刻意去锻炼!
提问8:
* 您现在练的这套拳的招式是怎么练就怎么用吗?
回答:练是练就周身一家的浑圆整体!用时就要随机应变,得机得势
提问9:
* "机之动,阳先阴后,运之势,阳内阴外"如何理解?
回答:机之动,阳先阴后是指意念之初,以意导气,意在气先;运之势,阳内阴外是指打的时候,外柔内刚,内气爆发。
提问10:
* 您所见到的,运用太极拳进行技击格斗,最高水平是什么?
回答:挨着何处何处击!
提问11:
* 什么是顶劲 顶劲是如何练出来的。
回答:顶劲是太极拳所不提倡的!
提问12:
* 网上老前辈推手视频,代表太极拳技击的最高水平吗?
回答:太极拳技击高深莫测,网上老前辈推手视频,没有最高只有更好。
提问13:
* 请谈谈松的体会 或 介绍一下自己松的过程经历的几个阶段;另一个就是请张老师谈谈“化”和“打”,当面对快速的攻击怎么引化和发放,以及化和打的关系?“化即是打”?
回答:松,但不能懈,不能丢!化打结合是太极拳实战的方向!不迎着对方上即是化,进攻即是最好的防守!
提问14:
* 为什么很多大师级的太极拳人都有啤酒肚,难到啤酒肚是功夫的象征吗?
回答:太极拳大师,也不一定都是“啤酒肚”,这个与功夫无关
提问15:
* 据说 顶劲的练法陈家沟已经失传了 现在还有人懂得练法吗吗?为什么不提倡那。
回答:您指的是顶牛还是练拳时的虚领顶劲?如是虚领顶劲下颚微内收自然领起
提问16:
* 您做一下 含胸 拔背 空胸 实腹 垂肩坠肘 我们做学生的看看就 悟出来了
回答:呵呵,能看出来你就是高手了!
提问17:
* 我从视频上看到,体现太极推手功夫水平的都是徒弟随着师傅动,然后被发出或放到。我有这样一个疑问,有能做到“任凭”巨力来打我,牵动四两拨千斤的吗?最好介绍下视频网址。
回答:视频展示当然是师傅引徒弟示范!真正实战则,您最好看下推手比赛的视频!
提问18:
* 您为自学者说几句吧
回答:自学者,只能学个基本动作,太极拳如没有明师指点是难以有大的提高的!
提问19:
* 说说自己比较钦佩的还健在的太极名家吧
回答:陈正雷,陈小旺,王西安等各位老师
提问20:
* 张老师有您的系列光盘么,很喜欢您的风格拳架。
回答:俏佳人和中华武藏都有我的系列光盘可以在网上查找。
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感谢拳友净域整理
2008年12月8日