太极拳架是太极拳全部内容的基础,即太极剑、太极刀、太极杆、推手功夫的基础,检查太极拳是否达到标准应从以下方面入手。
一、外形: 检查一个学员的太极功夫如何,首先从外形看起,外形动作是否规矩。包括以下几方面:
二、内劲:有了正确的外形,掌握了动作的尺度,就会表现出精神和内气的充足,用太极术语来讲叫做内劲。主要表现在:
三、技法:技击是太极拳的灵魂,没有技击含意的拳架,也就起不到很好的健身效果。
四、功力:功力是表示练习太极拳者的一项标准。一个有功夫的人,在练习时拳架低、重心稳、动作慢,呼吸深长,动作协调,虚实分清,用意指挥,动作以内带外,处处圆活,精神贯注。
五、拳理:不但练习时合乎拳理要求,并能弄清太极拳的基础理论。