为了出太极拳功夫，许多人就盲目的追求苦练，结果呢！太极拳功夫不但不长，反而损害健康，真是出力不讨好，造成英年早逝，百病缠身。我们走近太极拳大师们时，为什么他们多是长寿之人呢？而且太极拳功夫又是那么高呢。今天，我想借修炼太极拳要注重“养”的理念来谈谈我个人的理念。 ...
四正定步推手的训练，更进一步便是活步推手了。手法到步伐的合练，把推手延伸了一个等级。 活步推手的目的是通过手，脚的配合训练步伐。和拳架不同的是此时训练是由对手约束来完成的。因此不会象拳架那样能从容不迫，悠然自得，而是既要主导对方又要随顺对方的...
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。本病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而出现一系列功能障碍，属中医学“痹证”范畴。 &...
（中国日报网7月26日电 实习记者 蒋成龙）7月26日上午，由军委装备发展部、新华社主办的首届航天员摄影展开幕式举行，杨利伟、刘洋等航天英雄亮相。本次展览有近百张航天员在太空拍摄的作品，记录航天员鲜为人知的太空工作生活场景，如中国人在太空的第一张自拍、称体重、打太极等。杨利伟表示，照片的变化可...
天灸疗法源远流长，是中医传统医学外治法中的一种，也称“药物发泡”和“敷贴发泡”。 天灸的“三伏”是指初伏、中伏、末伏三个庚日。根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等在冬天容易发作的宿疾，宜在阳气旺盛的夏季进行预防和治疗，以减轻其在冬...
太极拳不仅仅是运动，更是文化，在身、心给予人修养，提升人的生命境界。经常练太极拳，并练通太极拳的人，会不断改善并形成特有的思维方式，由此改变自己的生活乃至人生。 包容 包容他人，包容他事，也包容自己。包容的心，能不断会聚能量，包容的思维，能发...
太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）之一。是中国传统文化的载体和符号。它是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。 武术区别于其他门类学问的本质，就是具备克敌制胜、强身自卫的功能。任何一种拳法，都是从实战中创来，太极拳更不例外。 ...
练习太极拳的好处无需赘言，而在练太极拳的人群中，往往以老年人居多，老年人之中，又以男性居多。但实际上，女性也非常适合练太极拳。 我认识的一个女性朋友，她刚和我接触的时候，对太极拳没什么兴趣，经常提出一些刁钻的问题。 在她眼里，西方国家健硕的硬汉身材才是真正的好身体。我告诉她，...
