太极，不仅仅是拳。练太极，会让你变成这样的人

      太极拳不仅仅是运动，更是文化，在身、心给予人修养，提升人的生命境界。经常练太极拳，并练通太极拳的人，会不断改善并形成特有的思维方式，由此改变自己的生活乃至人生。 包容       包容他人，包容他事，也包容自己。包容的心，能不断会聚能量，包容的思维，能发现无数有价值的事物。一切狭隘会把自己紧紧捆住，困住你的心，让你发狂，束缚你的手脚，让你走不出“自我”的黑匣子。 感应       太极练的就是“合”，与自然，与人的感应。自己是一面镜子，自己又是镜中人。你的内气也是自然的内气，无所谓内外，变得通透，所谓“寿与天齐”，就是找回了你的自然状态，这就是真正的“达人”。 知进退       知阴阳就是知进退。太极拳步法进中有退，退而不衰，当进则断然而上，当退则序然而收，如此回环往复，悠然运行。 控制       控制节奏，控制力度。控制就是始终把自己的行为规范放在一个安全又广阔的范围内。在动态平衡中获得“最自由的奔跑”。太极拳每一个动势都在训练这种控制能力，“捋”不及身，“挤”不破体，动则有法，法在心中。 平衡       平衡是一个系统，也是一个人最优化的结构。在平衡状态下，一个人才能最健康，一件事才能最高效，一个系统才能运转的最省能量。 空掉自己       放空自己才能容纳别人。容纳不同观点，不同做法。你就能从别人那里，甚至对手那里获得启发、灵感。 随曲就伸       顺势是大智慧。人的力量再大，没有社会的合力大，更没有历史的合力大。顺势就是把你自己有限的力量与社会、历史无限的能量相合，你就能创造奇迹。 舍得       懂得放弃，敢于舍，才能有所得。人的一生多数时候都要舍，这样才能得到你真正想要的东西。人生有限，所以真正想得到的东西也是有限的，所以要不断地“舍”，“舍”就是“得”。太极拳“舍己从人”，实际上是把被动“舍”给对方。自己在“舍”中永远占据主动。 懂得权衡       听劲就是权衡。拳者，权也，所以知轻重，通缓急也。发劲之前必听劲，劲无虚发，此为得机得势。 不急躁       方向已明，则从容待之。事缓则圆。急急忙忙必有所失，太极拳练的就是一份定力。面对失去，要有定力，面对获得，更要有定力。 抓住节点       太极拳论说：“动静之机，阴阳之母也”，机，就是太极图中间之弧形线，也就是系统中的节点。太极拳练习讲究 “大圈练小，小圈练无”。没有了圈，就是圈中阴阳化为阴阳合一的点，抓住了节点，就是抓住了阴阳合一的最小单元。乾坤之大，尽在掌握。 看重转化       你不可能总在顺境或逆境中。看重转化，懂得转化，才能做到长盛不衰，以及居安思危。太极拳的每一势都在进行这种转化。 反观内视       人最困难的是认识自己，能客观、准确认识自己，是一生最重要的事情。太极拳内求而反观，以己身体察宇宙，所谓“其大无外，其小无内”。中国智慧高层次叫做“内圣外王”，告诉你反观内视是立世之根基。太极练的就是这门功夫。       总之，太极拳就是锻炼人的应变能力，而应变能力取决于思维方式。不论自然环境、人际关系、社会处世都是变化莫测的，我们在变化莫测的生活环境中，要有一种灵活而有韧性的应变能力，做到运用自如，做到“因敌变化示神奇”，达到一种运用自如的“无碍妙境”。太极拳则教导我们要放松，要动中求静，要沉稳，要遇事不慌，要能容、能化、能随屈就伸、能随机应变。       平时锻炼，通过太极拳架锻炼、推手、单式训练、器械训练、功力训练、散手训练、用意训练，使自己具备应有的力量、速度、灵敏、耐力等素质，遇到情况变化，善悟、善听、善察、善辩、关于应变，从而在行功过程中，培养灵感，锻炼应变能力。在应敌时，能顺其势，借其力，关于以其人之力还制其人之身；千方百计运用阴阳思维方式，使自身总处于阴阳相济的状态，而状态，而使对方处于阴阳决离之境地。这就要要求你具有一种大将风度，“每临大事必有静气”，沉着应变，遇事不慌，横祸飞来心不惊，能从容不迫地应付种种不测风云。       饱含人生哲理的太极拳，不仅会给你健康的体魄，而且还会助你修炼高尚的人格。这也正是中国的太极拳所以受到全世界越来越多的人们喜爱的主要原因。