What is Tai Chi Tai Chi is best known as the form of exercise that has been popularized by images of old Chinese people practicing graceful flowing movements in the park. These movements, now practiced by old and young alike throughout the world, are an importan...
今天，为期七天的国庆静修班圆满结束。前来参加静修的拳友们都获得非常好的成绩，身心得到洗礼锻炼，大家都感受到走路时温热饱满的丹田，暖洋洋轻快的身体，觉得这次静修收获圆满。 在修炼的过程中，张老师要求大家必须树立坚定不移的...
太极拳的柔软，是指的周身均匀，怎样学太极拳配合一致合度。在生理上、在健康上、在技击上所需要的太极拳柔软，而不是脚翘得特别高，腰折得特别弯，这样失掉了灵感性，不合生理的局部的特殊的柔软。因为这些不合生理的柔软，只是好看而已，但在技击和健身方面，都没有什么好处的。 在...
陈正雷带领嘉宾游览太极拳博物馆 大师率众弟子祭拜太极先祖 陈正雷致开幕词 陈正雷和领导嘉宾共同按下启动球，第三届陈正雷太极年会正式开幕 团体赛精彩的太极拳表演 10月1日上午，太极文化发源地——河南温县陈家沟热闹非凡，“第三届陈...
不少陈式太极拳爱好者，在陈氏太极拳学习时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始演练，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松，经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。练拳时如何放松呢?我们常说的“调心”、“调身”、“调形”实际上就是放松的一种方法。 &nbs...
在今年的中秋佳节之际，我们一众拳友，在张志刚老师的带领下，前往莲花山习练太极拳。 前来练拳的拳友不但有壮年的深圳事业单位骨干精英和我们能干的青年人才，还有正读小学的小朋友，这也证明了，太极拳的修练是不受年龄限制的。 &nbs...
秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，极易造成肌肉、关节、韧带的损伤。专家提醒，运动的幅度、强度都要适当，不要勉强自己去做一些较高难度的动作,人们应该进行适当的太极拳运动，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。 ...
秋季天气逐渐转凉，人体的柔性和肌肉的伸展度下降，因此在运动时不应突然加大运动量，做过于剧烈的运动。 太极拳是秋季运动的“不二选择”，不但可以舒展筋骨， 还可在循序渐进中提升人体正气。 2016广州秋季太极拳班于2016年9月开班，欢迎大家报名参加，可预约免费...
