■山东广播电视报/者 吕斐 通讯员 周宏 吴林林
每天清晨，我们都会发现很多老年人在公园里、广场上悠然地打着太极拳锻炼身体。太极拳这项传统的运动，是很多中老年人强身健体、修养身心的首选运动方式。胜利油田临盘采油厂的退休老人寇清良，提起太极拳运动更是有一肚子话要说。
近日，寇清良老人就向本报记者讲述了自己靠着练习太极拳，从一个“病号”变成健康人，并把自己的心得体会无私地与临盘老年大学学员分享的故事。
今年66岁的寇清良自1998年临盘老年大学成立起，开始担任太极拳、太极剑的任课老师。为了教好学员，他曾多次去外地培训班取经，还经常自费参加各种比赛，交流经验，学习知识。13年来，有1000多名太极拳爱好者在临盘老年大学学会并热爱上了太极拳、太极剑这项运动，还在很多比赛中获得了大奖。2000年，他们代表胜利油田，参加了在济南举办的山东省第七届太极拳、剑比赛，获得银奖。2005年，该队4名队员作为华东赛区的代表，参加了在北京举行的民间体育艺术比赛，获得了金奖。
学员们能取得这样的成绩，除了跟寇清良认真敬业的教学有关外，还有一个重要的原因就是寇清良自己就是一本“活生生的教材”。原来，寇清良当年是个在“鬼门关”走了一遭的病号，是通过坚持练习太极拳，他才重新获得了健康。
1993年，当时寇清良只有48岁，却因为心肌梗塞差点丢了性命，而这之前，他是一个“从不跟医院打交道”的人。
寇清良回忆说：“我这条命就是抢回来的。生病之前，我吃得下睡得着，觉得自己身体很好，从来不注意，每天至少抽两包烟，每次喝酒都得八九两白酒，还是高度酒。为了给我戒烟，老伴曾想了很多办法都不管用，后来她都不管我了。没想到那场病把我给彻底教育了，生病后我把烟酒都戒了。当时，我先是被查出来患了冠心病，1993年8月，突然得了心肌梗塞。”
当时的难受滋味，他到现在还记着。“被抢救过来之后，医生叮嘱我一周之内躺在床上一动不能动，为了防止我翻身，家里人就白天黑夜的摁着我。后来医生让动了，一下地我却站不住了。当时我就想，坏了，这次是真病了。从那时候起，我才知道身体健康的重要性。”
重病后的寇清良也曾有过沮丧，但乐观的他慢慢地调整了心态，在医生和家人的鼓励和细心照顾下，他积极接受治疗，并开始练习太极拳。“我生病之前也学过一点太极拳，但那个时候没有光盘也没有什么老师，学得很不系统。生病后，我在家养病时，又开始学习。那时候身体还比较虚弱，我就每天只练习一个动作，后来身体慢慢恢复了，再一点点地加动作。没想到坚持了几年，我的身体越来越好了，后来我们那里成立了老年大学，我就开始教大家学习太极拳。”
病愈后的寇清良还曾特地去登了次长城，看着壮丽的长城，他十分感慨，想想自己几年前还是一位重症病号，现在却能重获健康，是多么幸福的事情。
在给学员们上课的时候，寇清良经常现身说法，他总是告诉学员，“幸亏我当年生了一场病，要不我到现在还不知道健康的可贵。大家现在一起练习太极拳、太极剑，身体健康了，不仅自己少受罪，还不给家里人添乱。现在看个头疼脑热的病都要花个几百元，咱们身体好了，还能省钱，多好啊！”
现在，临盘采油厂老年大学的学员们都对学习太极拳、太极剑非常有热情，每次赶上有比赛的时候，女学员们都是“家务没法干、孩子没法看、男人没法管、全心全意搞训练”。
寇清良还建议说：“太极拳、太极剑并不是老年人的专项活动，它适合所有年龄段的人，越早练习越好。这项运动不仅对强身健体有好处，对心理调节也很有用。现在我们厂里很多年轻人受到老年人的影响，也经常练习太极拳。别等到老了，才想到要爱护自己的身体。”
阳光宣言
“人到七十古稀年，心态平和是关键，勤学苦练动起来，快乐生活天地宽。” ——寇清良
