百岁老人迷恋太极拳 最美不过夕阳红，温馨又从容。重阳节即将到来，为迎接这个登高望远、尊老敬贤的佳节，我们将寻访福州的百岁老人，讲述他们漫漫人生的酸甜苦辣，分享他们独特的养生之道，聆听他们积淀了一个世纪的人生智慧与教诲。 临近午饭时分，林依伯从外面理发回家来，...
美研究证实太极拳健身功效 美国研究人员不久前公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。 这项研究由美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员完成。在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，研究人员公布...
浅析太极拳锻炼对老年人心肺功能的影响 ---胡明 摘 要: 随着人们生活水平的提高，运动健康意识的增强，人们的寿命也在不断提高。笔者通过查阅大量的文献资料，口头咨询以及专家访谈，将太极拳对心肺功能的影响进行了综合分析，许多研究表明，太极拳对心肺功能有较大的影响：太极拳能增加心血管机能且可以起到防...
——广西柳州市中医院消化内科系列绿色疗法促进消化疾病的康复之一 太极拳运动是我国一项历史悠久的传统体育健身运动,以其动作和缓、动静结合、调节呼吸、协调肢体运动、调畅气血为特点。因其具有非常良好的强身健体、养生、防病治病、延年益寿...
来源:糖尿病信息网 作者:老糖 运动是控制糖尿病症状的一个行之有效的手段。运动有助于抑制不运动的肌肉对糖的利用；另一方面，运动能促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。 &n...
来源:糖尿病信息网 作者:老糖 糖尿病患者的运动要求遵循有氧运动、量力而行、持之以恒三原则，以选择适量的、全身性的、有节奏感的锻炼项目为宜。太极拳属于我国民族传统体育养生术，具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然的特点，对中枢神经系统、呼吸系统、心血管系...
