按出汗时间分： 白天出汗过多 这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的...
脊椎是整个人体的中轴骨，而脊椎周围的肌肉就是人体中轴的稳定装置，负责维护脊椎竖直，让脊椎不轻易受伤，被称为“核心肌肉群”。强健核心肌肉群是保护骨骼的好方法。 骨骼的外围裹着富有弹性的肌肉，就像骨骼的保护垫，能缓冲来自外界的压力...
新浪健康讯 许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的“化疗脑”是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副作用。据国外媒体最新报道，美国密苏里大学一项新研究发现，接受化疗的患者练习太极拳有助于防止“化疗脑”。 新研究负责人斯蒂芬妮·雷德·阿尔恩特教授表示，多年...
不少“糖友”（糖尿病患者）想了解，什么运动、如何运动能够缓解病症。笔者就此请教了广州市体育科学研究所的专家和医师，他们认为，糖尿病不可怕，要树立正确的运动观，持之以恒可以最大限度地减轻病患。 去年一项调查显示，中国成年人中糖尿...
邓德庆练习太极十分讲究修习朝向。 虽然退休在家，但今年63岁的邓德庆老人生活却并不寂寞，习武练拳、与人切磋拳技；读易经，体悟传统文化的深邃，是令邓德庆老人身轻体健的重要法宝。 养生人物小传 邓德庆 现为大连市开发区武术协会副主席原大连民族学院附属艺术学校校长其爷爷邓根立...
■山东广播电视报/者 吕斐 通讯员 周宏 吴林林 每天清晨，我们都会发现很多老年人在公园里、广场上悠然地打着太极拳锻炼身体。太极拳这项传统的运动，是很多中老年人强身健体、修养身心的首选运动方式。胜利油田临盘采油厂的退休老人寇清良...
作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等，具有很好的康复、保健、养生功效，能够治疗慢性病、有效改善亚健康状态等神奇作用，已是广大社会、甚至全球性的广泛共识。但是，为什么太极拳等道家养生术有如此神奇的...
今天，单位体检回来感到非常高兴，因为视力检查时，双眼裸视视力，左眼1.2，右眼1.0.这样的视力也许在别人看来不算怎么好，但对我这样一个从十一二岁就近视的人来说能恢复到这个程度就已经很不错了。 记得，我从小学开始就迷上了电子游戏，初一...
