路透纽约4月13日电(记者 Dorene Internicola)---伴着4月的绵绵春雨与红色的知更鸟，太极拳爱好者们翩翩动作，这已是纽约城市公园里每年春天少不了的亮丽风景线。 操练者像丁香花一样重现在人们眼前--无论男女均衣着宽松舒适，脚穿棉质鞋子，动...
天气转凉，有些人动不动就感冒生病，这是因为其免疫力低。免疫力与每个人的健康息息相关，有助于我们抵抗疾病的发生。适当的运动、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途径。今天，我们就来聊聊如何通过运动提高免疫力。 运动与免疫力的关系 免疫力是指机体对病原的抵抗力。人体的免疫...
本文原作者凯文.麦克奎德 年轻的时候，我和伙伴们玩橄榄球（不像美式橄榄球，我们不穿戴任何防护服），撞伤了背部。当时年轻，没怎么在意，但随着年岁的增长，背部的疼痛越来越厉害，一直蔓延到下肢，行走都产生苦难，到最后只能平躺着。医院诊断我为腰椎间盘突出，压...
对西方人来说，太极拳是动作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。 太极拳相传是南宋时期道教鼻祖张三丰所创立，模仿蛇和鹤两种动物的动作姿态，形成这套缓慢、优雅的拳法。它运用了中国古代的阴阳学说及中医经络学说，以意念行气、...
太极拳是我国的国粹，发源于河南省温县陈家沟，是明末清初人——陈王廷所创。陈氏太极拳以传统的太极文化为根本，汇聚了众家拳法之长，结合导引吐纳，采取腹式呼吸，动作畅通气血。其中融合了以阴阳为基础的中医经络学说，将意识、呼吸、动作三者密切地合而为一，通过拳术的...
2008年国庆节，河南郑州陈正雷太极拳馆开了十一提高班，本来国庆节我想出去旅游，可是一听到有这个提高班我就赶紧报名了。 我是从日本来的学员，来中国学习太极拳已经五年了，一直学习陈氏太极拳。虽然国外一个人的生活很孤单，但是我还是坚持...
太极拳 指导专家：胡金焕，福建师范大学武术教授，福州武术协会会长 好处：防病治病还强身 １．对大脑起调节作用——打拳可以活跃情绪，长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。&n...
锻炼并非特指激烈的体育运动，走路、慢跑、爬楼梯甚至做家务都能起到锻炼效果 温和运动，在轻松中收获健康 很多人在运动面前都是“不守信者”：办了健身俱乐部的年卡，结果一年只用了几次；自己定好的第二天晨跑却被瞌睡虫挤掉了时...
