黄河从小浪底出山之后，一下子没有了约束，洋洋洒洒，恣肆东去。在诗圣杜甫故居门前，洛河从西南奔腾而来，挤过邙山豁口，硬生生插入黄河。洛水清，黄河浊，二水相触，激起一个巨大的漩涡，那漩涡翻卷着，又形成两股巨大的回流，恰恰是一幅鲜活的太极图。据说，在飞机上看得尤...
太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不准，未能正确理解，致使在太极推手中出现如牛之相抵的现象，大多数人都以拙力相待，不知“己根欲固、彼攻愈烈，自然之理也”。与太极拳以柔克刚、刚柔相济之理相悖，背道而驰，失去太极拳不丢不顶，内...
学拳回忆录一文，系已故太极拳家洪均生先生所写。文中虽然纪实跟随陈发科先生学拳经过，但实际上是一篇指导学拳、练拳和提高技艺、弘扬拳品的武艺著作。 洪师在文中把陈式太极拳的理与法，练与用讲得十分透彻，可谓言拳法不言之妙；传拳家不传之秘，堪称为阐述陈式太极拳法，...
听老人们说，朱洪武（即朱元璋）打天下时，遇到镇守怀庆府的元朝大将的抵抗。朱洪武坐天下后，一怒之下，派兵三"洗"（屠杀）怀庆，把这一带杀得鸡犬不留。后来，才从山西往这一带移民。当时，陈家当家的名叫陈卜，也就是现在陈家沟陈姓的一世祖。本来，他和全家不在迁民...
1771-1853，温县（今属河南）人。陈氏十四世孙。立身中正，人称“牌位先生”。精于陈氏世传拳术。将陈王廷新创陈式太极拳，五路和炮捶一路、一百零八势长拳及双人推手等。由博规约，使其拳路系统化、定型化。称之为老架。传授门徒众多，有名弟子有，其子陈耕耘，宗侄陈花悔，陈怀远，杨露禅(福魁)等。 ...
怎样认识太级拳和怎样进行练习 一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲，乍见陈家沟与我们所练的拳，往往惊异怀疑，以为这是外家拳，也有认为这种拳动作快而有发劲感到兴趣（多数是青年 人）。一入手就从快和发劲方面注意，练的不圆，也真成了外家拳（外家拳我虽然没学过，但我相信也是不用拙力、直劲的），就...
站桩的作用 在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之后不犯毛病。站桩的要求在于对平衡、腹部坚实点、韧带、肉、骨、呼吸的协调一致以及走劲的完整，这样才有利于保持和贯彻行功要领。 站桩的意义（为什么要练站桩）： &...
正确地习练太极拳，具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、体呼吸（毛窍呼吸）、丹田呼吸（俗称腹部呼吸、实际是胎息）这三个呼吸系统，与自然的、动静结合的拳势共同导引，不断地呼吐肺腑之浊气，吞吸天地之清气，使人体丹田处（即会阴穴...
