自《杨澄甫式太极拳》一书93年出版之后，受到了海内外杨式太极拳爱好者们的热情关注和喜爱。很多学者来信向杨振基老师请教动作要领和腰的练习方法。还有许多研究杨式太极拳的爱好者，他们来信寻问杨老师是否还有家传的拳经、拳论、秘诀等遗著。 笔...
孙式太极拳的站桩 修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。 “无极式”之练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两...
以外形引内气，以外形动作来引动。上升为吸，指手，好比起式，手上升为吸气，下降为呼；还有这个金鸡独立，手上升为吸气，下降为呼。上升为吸，下降为呼，这是大的规矩，小的先不要管。第二，合为吸，开为呼。第三，在发力的时候，蓄劲为吸，发劲的时候为呼。就注意这...
中国武术是一种追求过程的文化，是一个终身参悟的过程，注重言传身教与练悟的结合，是一门实践性的教化之学，一种近乎终身的习染过程。苏州大学博士生导师王岗教授在《中国武术博大精深之诠释》一文中对体悟进行了详尽的阐述，所谓体悟，即指习练者对某一拳种功理、功法、要领精微之处的理解和揣摩...
陈发科的背景：陈发科的家庭是真正的太极拳世家。他的曾祖父陈长兴(一七七一～一八五三)，是杨式太极拳创始人杨露禅(一七九九片十八七三)的老师。杨露禅在陈长兴那里学了许多年，才学到太极拳的真功夫。陈长兴的父亲陈秉旺也是非常出名的太极拳家。陈长兴以保镖(护送货物的保镖)为业，经常来往河南、山东一带，...
八 联络起义军 烽烟走太行 陈王廷回到陈家沟，慰藉了一家老小。但只小住几天，便单人独骑，北上太行山。在紫金顶和王屋山，联络事宜进行的极为顺利。两支义军十分同意与李际遇联合，共襄大事。然而，在老爷岭和温盘峪，王廷却遇到了极大的麻烦。老爷岭义军首领郎世杰，绰...
七 建功玉带山 英雄小聚义 陈王廷终于来到中岳嵩山。 前面说过的，嵩山乃五岳名山，地处九州之中，上有祭天之坛，汉封之柏，更有禅宗祖庭，少林名寺。山高而险，林密而茂，野芳发而幽香，禽鸟鸣而和畅。唉，山林不问世间事，依旧风光向自然。 王廷顺着曲曲弯弯的羊肠...
笔者关于阅读提示：1、“拳论”与“拳谱”的区别：2、“李亦畲太极拳跋”是否李亦畲所作；3、有关书谱、文章名称：“老三本”、“自藏本”、“郝和本”、“启轩本”、“移录本”、“王宗岳太极拳谱”、(简称“王谱”)、“李亦畲跋文”(简称“李跋”)、李亦畲《太极拳小序》(简称“李序”)、《...
