“功为本”，“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功，到头一场空”。 什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速度，稳定性、灵活性、柔韧性、...
初学太极拳者在练拳过程中往往会出现这种现象，即有几天练起来感觉相当“顺”，然而过几天又感觉非常“不顺”，四处不得劲。这里所说的“顺”，就是指在习练太极拳过程中气路顺、架势顺、心情也顺等，总归就是有兴趣，兴致高，越练越想练，以致欲罢不能。遇到“不顺”时，则心烦气躁，甚至中途停下来再...
近十数年来，国人对于太极拳之研究，颇为积极，对于太极拳之发扬，尤称热衷，这是我们国术界的好现象。太极拳的含义，据陈鑫先生在他所著图说自序中说：「明洪武七年始祖讳卜，耕农之余，而以阴阳开合运转周身者，教子孙以消化饮食之法，理根太极，故名曰太极拳。」陈微明先生说...
太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。那么，为什么有些人练太极拳并未达到理想的健身效果，相反却出现了一些副作用? 有些...
太极拳与其他拳术一样，都属于竞技性的民族形式体育，以掌握搏斗防身技巧和增强体质为主要目的。它能够培养坚强、勇敢、果断、机智等优良的精神品质；它的动作和谐优美富于变化，有浓厚的艺术兴趣，容易引人入胜；它有良好的医疗效果，于身心都有很大益处。久为广大人民群众所欢...
陈照奎（1928年1月24日——1981年5月7日），祖籍温县陈家沟，随父定居北京。为陈氏第十八代的代表人物，陈式太极拳第十代传人。 陈照奎先生是著名陈式太极拳泰斗陈发科的幼子。四岁随父赴北京，七岁从父学习家传拳术。他学拳刻苦，拳走低架，胸腰折叠，手法多变。拳架中正...
“炁”是中华传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸通过练功感觉到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把这股潜在能量叫做“元气”、“正气”。这股能量存在于人体的内部。为了同肌肉外力相区别，传统武术界又把它叫做“内气...
“太极拳，不就是打一打锻炼身体用的么？”答案绝对是否定。 事实上，太极拳创立之初即有很强的技击功能，想当年陈照丕北平立擂，十七天，和陈照丕交手的，竟达二百余人。多数三五回合，便败下台去。其中，也不乏名人、高手，但他们并不是赌输...
