德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为，人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神经网络。这一“第二大脑”也叫腹部大脑，它拥有大约1000亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还多。 —编者摘自《北京晚报》 人有两个脑子 你相信人有两个脑子吗？你可能会说那...
余自幼好动，且受北京民风影响，对我国武术情有独钟。由于不得要领，虽经多年苦练，仍未得门径而入，后经师兄唐跃新引荐，与恩师冯志强先生相识，经恩师指点迷津，茅塞顿开，从此步入修炼正轨。恩师倾心相授，我辈体悟其真……提笔之际，感慨万千！以我之切身感受而言，修炼太极大道者切要择明师而...
内丹术的健身、祛病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健身祛病的机理究竟是怎样的 ? 内丹的本质又是什么 ? 这些问题至今没有满意的答案。笔者试图透过其外部表象，去芜存著，探究其真气发生之源，健身祛病之秘。 ...
“丹田”，是古时道家研炼内气的“丹炉”，通常指脐下一寸三分处，道家早在唐末时就兴起了养炼热潮。及至两宋，更加盛行。尤其从北宋宋神宗即位起，内丹术空前发展，其学说 也日趋成熟，南宋的金丹派尤以修练内丹成为有代表性的主要教派。而后南宋兴...
陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四： 1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。 易学认为，凡...
（一） 概 要 无思无虑静下来，平心下气沉丹田。 立身当中正，头颅不宜偏。 前后顶劲碰起，二目平视直前。 神送前手头忌动，呼吸深沉自丹田。 耳向后听心贴背，舌尖轻挑颚齿间， 胸微含、肩里卷，屈臂泛臀裆开圆。 裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。 身...
孙式太极拳的站桩 修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。 “无极式”之练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两...
以外形引内气，以外形动作来引动。上升为吸，指手，好比起式，手上升为吸气，下降为呼；还有这个金鸡独立，手上升为吸气，下降为呼。上升为吸，下降为呼，这是大的规矩，小的先不要管。第二，合为吸，开为呼。第三，在发力的时候，蓄劲为吸，发劲的时候为呼。就注意这...
