练拳一段时间，初步体会打拳一定要细细的品味，静心慢练打出太极拳的味道，其中重心转换的裆走后弧和裆走下弧就是一个重要的例子。开始我搞不清裆走后弧和裆走下弧的区别，打拳时机械地想着即要走下弧又要走后弧，结果有些拳势就做不来，比如：中盘动作三的第二动就只能是走下弧而不能走后弧；自从注意这个要领后拳势明显松沉了一些，也轻灵了许多，下盘也扎实了一些。
裆部在重心转换中的运行路线也不可忽视，裆走下弧和裆走后弧是指重心从一腿移到另一腿,身体上下、左右的变化。
首先我用一口大锅来做形象比喻：
锅沿比如裆走后弧。
锅底比如裆走下弧；
一、裆走后弧
指身法左右旋转，后弧明显；
裆按锅沿走后弧平移，也叫∞字裆。
裆走后弧有利于动作圆滑连贯，也有利于引化外来的冲击力。
走后弧脚的力点从大脚趾到小脚趾，然后到脚跟，一蹬即转到另一脚上，完成裆走后弧的全过程。
例如：金刚捣碓：
走肩靠然后走肘动作，即裆走后弧。
二、裆走下弧
指身法上下起伏，下弧动作明显；
裆按锅底走下弧，也叫锅底裆。
裆走下弧，（在倒重心时一定要松胯、塌腰会阴部向下一沉）在拳架较低的前提下，再加上这种裆走下弧的要求，其运动强度大、难度大、很吃功夫，无论对练功还是健身都有极大好处。
但走下弧时，注意不要忽高忽低，同时要注意，移动重心时先松一下，不要硬挤过去。
例如：金刚捣碓：
裆走下弧倒重心掤。
三、裆走下弧或后弧结合起来，更利于塌腰、合腹、开胯、胸腰折叠和腿功的运用，就更能显示陈式太极拳的圆滑及刚柔相济等特点。
总的来说，裆的两种移动路线相结合，借助腿的蹬力、双手与腰胯结合，此时如果发力就会更加威猛。
