太极八法，也叫“八门劲法”，即掤、捋、挤、按、采、例、肘、靠，它包含着丰富的技击内容，下面就每种劲法各举一例试证。
一、掤
敌上右步，右拳直击我胸腹，我右手擒住敌右腕，左手管住其右肘，右手逆缠，左手顺缠，将敌右臂拧成肘尖向下、拳心向上姿势，然后左手上托-敌肘关节，右手下按其手腕，使其脚跟拔起，然后向我右后方稍引，敌感觉失重，欲撤回维持重心时，我左脚趁机进到敌右脚外侧，双手向前上方发劲，使敌仰面跌出。
要点：1．向右后方引，意在引出折叠劲，为借力创造条件，因此，要在敌后撤立足未稳时乘势发劲。2．发劲时要保持左手托肘、右手按腕的姿势不变。3．进步幅度要大。
二、捋
敌上右步以右拳向我胸部直击，我右手擒住敌右腕，左手管其肘，右手顺缠左手逆缠，将敌臂拧日成肘尖向上之势；我左手压肘，右手抬腕，同时向右转身，将敌向我右后方捋倒。此乃“顺手牵羊”的采捋劲。
要点：1．借敌进步前冲之力捋之，而且冲得越猛，跌得越重，此乃顺势借力之法(与搠劲的靠引劲造势借力不同)。2．拧臂和捋要衔接、连贯，不可-脱节。3．掤捋二劲可互为其根。掤时，引领对方，若其不后撤，反而顺势前进击我时，我变捋；捋时，若敌后撤，可顺势将其棚出。
三、挤
敌出右拳向我胸部直击，我右手接住敌右腕，左手管住其肘，右手顺缠左手逆缠，把敌右臂背到身后，也可进腿变为采或摔。
要点：该法“合力打人”的特点不够明显，把它当做一种手法即可，不必机械地按照挤劲的定义去理解。
四、按
敌以右手或两手先右后左交替直击我胸部，我右手抓住敌右腕，左手四指在上、拇指在下扣住敌右肘曲池穴，使敌右臂弯屈并压住其左臂，之后双手变掌，进步相逼，向其胸前发按劲，使其臂被压扁、身体后仰而跌出。此谓双锁按法，也有称“捆人不用绳”的。
要点：锁臂与进步、发劲要连贯和紧凑，不可断劲；锁臂完成后，两手要变掌心向前封住敌臂再向前按。
五、采
敌右掌心向下以指尖插击我喉、眼部位，我右手心与其掌心相对，四指在小指侧，拇指在拇指侧握住其右手，左手中指向下点击敌肘部曲池穴，右手外旋下采，使其重心前倾或肘腕受挫而败北。
要点：以掌指轻轻采住敌手臂，突然变成沉重一采，不可用僵劲，拙力。
六、挒
敌以右直拳、叉掌等击我胸部，我左手从其手背上面绕过，拇指在上、四指在下握住其拇指侧，右手以同样方法握住其小指侧，向左斜前方横例，使敌仰面跌翻。
要点：接(握)手要准确、及时，双脚上步紧贴敌身(少林拳使用该法时，将右脚上到敌右脚后，右胯顶住敌右胯，手胯配合向左外拧腰发力，将敌摔倒)。
七、肘
敌上右步出右拳直击我胸部，我左手从内抓住敌右腕，身体左转，呈右侧身对敌姿势，右脚进到敌裆前，同时右肘以肘尖顶击敌右肋。
要点：左手抓腕与转身进步、发劲要连贯，进步、顶肘要同时进行。
八、靠
敌上右步，用右手向我左胸或中线击来，我左手抓住敌手腕向左后引，继而身体左转呈右侧身对敌姿势，右脚走中门进逼对方，以右肩右倾0靠打敌胸部正中线，靠出后立即将左手松开，使其后退倒地。
要点：左手引劲与“掤”法的引劲作用相同，要注意掌握发劲时机。
