5月2日，迎着朝霞，中国太极拳表演首次在悉尼海港大桥之巅精彩上演。这场表演由悉尼大桥攀登公司联合澳大利亚太极气功学院共同举办。 活动中，来自不同国家的太极爱好者共同演绎着中国太极拳，不仅在习练过程中展示了太极文化的独特魅力，也为澳大利亚的多元文...
4月29日，世界太极日活动在尼日利亚中国文化中心隆重举行，太极拳培训班学员、尼日利亚联邦首都特区武术团和费米艺术团50余人参加表演，中国驻尼使馆文化参赞兼文化中心主任李旭大、中心副主任贾晓玲，尼日利亚武术协会秘书长奥卢瓦瑟刚·阿迪米索罗等出席活动。 文化参赞兼文化...
太极拳要以“轻灵”为纲 练太极拳的人，必须以"轻灵"为首要遵守的法则。这是根据太极拳原理而制定的原则。 《太极拳经》说:“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”。这里所指的“轻灵”是相对于“重浊”而言的。太极拳为道家的行功，注重武德修养，注重于内部的修炼，而不在于外部的刚力。这就是太极拳...
1 逢转必沉 向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转边外撑，要贯穿始终。 2 逢沉必领 只要是沉，必有上下的对拉拔长，上下有了，前后开，前后有了左右找，自己的身体始终是个圆球，走的也是由内而外的撑劲。所以有沉，就有领，领起来再找前后和左右。没有领，找到左右也没用。...
衡量某人的太极功夫，并不看此人身体多高，力气多大，是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试，哪怕对方看上去弱不禁风，“貌不惊人”，也不要粗心大意。“天外有天”，“人外有人”，“真才不露相”，与对方搭手时，必须先端正态度，谦虚谨慎戒骄戒躁，先听听对方内劲功底如何，如对方“听劲灵，变劲快...
作为一名从业近二十年的体育记者，经常有人跟我聊起，运动会不会“杀”膝盖？ 在人工膝关节问世之前，我无法回答，这个问题。 膝关节是人体最复杂的关节，而且关节与肌肉的不同之处在于，不可修复。换言之，磨损完了，就完了。所以， 但我经常会跟朋友们，转述徐云龙的话，...
美国加州大学教授持续研究中国太极拳宗师陈正雷近20年，用西方科学仪器解析太极拳的密码，用科学数据，破译太极拳运动基因！ 不管您习练了多久的太极拳，您知道一个太极拳动作练30遍和30个动作练一遍给您带来的发光发热和产生的能量大小的差别在哪里吗？ ▲激光多普勒测量血流动 您可知道太...
★在大力提倡素质教育、全面发展的今天，如何让孩子健康成长和全面发展这一问题已摆在了家长和学校面前。目前，我国大多数孩子是独生子女，是家庭中最宠爱的一员，除了优越的生活条件外，最缺少的是体能锻炼。 ★不少妈妈让孩子学习武术，其实家长并不渴望孩子能够在武术方面能有什么成就。只是希望能够...
