作为一名从业近二十年的体育记者，经常有人跟我聊起，运动会不会“杀”膝盖？
在人工膝关节问世之前，我无法回答，这个问题。
膝关节是人体最复杂的关节，而且关节与肌肉的不同之处在于，不可修复。换言之，磨损完了，就完了。所以，
但我经常会跟朋友们，转述徐云龙的话，就是那个长、短跑天生神力，拥有一双弹簧腿的龙队（前国脚、北京国安足球队长）
“我的肌肉素质是很好，可是关节是磨一次少一次。”
是的，关节会磨损，软骨越磨越少（如上图）。
膝盖伤不起！难道，要从此远离运动了吗？
2016年里约奥运会开幕式上的依帕内玛女孩
直到里约奥运会上，吉赛尔·邦辰，走出摧枯拉朽的气场，降临人间，亮瞎我的🐶眼那一刻。
当我看到，吉赛尔·邦辰如是说：“太极，是流动的冥想。”
顿时，汗和颜掉了一地。作为中国人的我，把老祖宗的精粹给丢了。
对于太极，我曾一度的体会是，太极拳是膝伤杀手中的杀手。
大学时，我在上海体院，学过太极拳。打太极要求，尾闾中正，重心沉于两膝之间，全身的重量，都压在了膝关节上。练过太极拳的大学死党郑重告诉我，“练太极拳，伤膝盖！”
（这再次证明，认识什么样的同学很重要，虽然那是我的死党）
如果太极拳伤膝盖，那么为什么太极拳能风靡全球？难道，酷爱运动的吉赛尔·邦辰 娘娘 是要运动，不要膝盖了吗？显然，绝对不是。
“太极，是流动的冥想”——显然，无论是运动境界，还是冥想层次，吉赛尔·邦辰已飞升上仙七万年，高我等凡人N维。
“吉娘娘，请收下我的膝盖。”
没错！我对太极拳存在误解，也对膝关节，知之更少。
上周，有幸，认识到了这位老爷子。李鸿义，我的太极拳老师。关于李老，请自行百度。简单的介绍，他是一位医术、武术通达的名家，也是在八段锦、杨氏太极拳等健身光盘中的那位“大模”——太极拳界的“超模”。
今年李老，87岁，声若洪钟，思维敏捷，拳起脚落，电光石火。请自行脑补，金庸小说《射雕英雄传》“东邪西毒南帝北丐中神通”之“中神通”的非凡形象。
一句话，活神仙。
有缘，有幸，拜李老为师，学习太极拳。
左图为股骨头 右图为膝关节
太极拳课上，借机请教李老。
问：“李老，练太极拳，如何不伤膝盖？”
答：“你用小腿发力转向，小腿旋转，力量全用在了膝关节，能不受伤吗？转胯，用大腿转向，股骨头上的那个球转向，能受伤吗？”
李老说的道理，如上图，就是旋转膝关节，会扭伤膝关节，而俗称的转胯，很难很难会，扭伤大腿骨。
很多道理一点即通（尤其是运动），可如果你是外行，就只能像我这样，道听途说，与太极拳18年无缘。
欧美科研文献早有结论：对比马拉松爱好者，与普通人的膝关节，坚持锻炼的人，膝关节更健康。因为，运动促使膝关节内，关节液分泌增加，减少了软骨的磨损。
关节液能起到了类似汽车机油的润滑作用，大大减少了膝关节内的软骨的磨损。
对于普通人，我们使用膝关节，无法达到徐云龙等职业运动员的运动强度，所以大可不必担心，膝盖用一次少一次。
那么，大家为何都如此惧怕膝伤呢？
因为，教我们体育的是数学老师，教我们数学的是体育老师，都教拧了。包括上图中，这位“砖家”。这样的砖家太多了，这就是中国医疗系统的现状，也是现在我们的运动康复行业现状。
