久坐办公室和长期开车的人，常常有或多或少的腰间盘突出症状。得了腰突症之后，轻者腰困乏力，中度坐卧不宁，重者整条腿从股部到脚后跟疼痛难忍。练习太极拳是否能够减轻或者消除症状？是否可以练习太极拳？现将有关答复整理如下： 1 、认识腰突症： 人的腰椎...
春节长假结束，香港、深圳、广州的太极班已经相继开课，新年各教学点有新的安排计划，具体如下： 深圳： 1.深圳市福田区莲花山公园及市民中心广场 教学分高级班和初级班，高级班今年3月开始教授陈氏太极拳新架一路，初级班学习18式、老架一路等。 教学时间：每周2、3、4、5、6、7晚7:30--9:30，周7早上8:30...
岁月如歌，风霜如画！ 二十年弹指一挥间…… 拜师，续的是前世今生缘分！ 授徒，继的是国粹传承血脉！ 1996年12月1日，来自全国18个省、直辖市的60名太极高手，来到温县·陈家沟武术学校，诚拜陈氏十九世·太极拳第十一代嫡...
能如水磨催急缓，云龙风虎象周旋，这是太极拳所描述的一个状态，强调了“腰”的重要性，太极拳像水磨，这只是一个比喻，但能用水磨比喻就会有其一定的道理。磨有磨脐，人也应该有，只不过是磨的磨脐在固定盘上，人的磨脐在运动盘上，这就是区别。 很多人都认为太极拳的上下相随指的是手脚相随，手为上...
新华社上海2月1日电(记者叶健)鸡年伊始，中国马拉松热依旧。中国马拉松官网显示，1月份全国已举办8场马拉松赛。但不少业内人士担心，随着跑马热的快速兴起，跑者们的防护意识却未同步提升，如果不加注意，跑步热之后很可能就是受伤潮。在很多人的印象里，跑步是最简单的运动。但是，越来越...
“松” 是太极拳的第一要义，是最本质的东西，贯串于始终，并且练拳时要松，发劲时也要松，它是所有技术行为的出发点。因为只有这样，才能区别于外家拳，才能练出独有的弹簧劲。 当年有人曾问过澄甫师祖：“未见您用多大劲，何以将人发出那样远，打得那样干脆呢？”回答说...
因为太极拳是国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，《黄帝内经》中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国民族传...
