对于太极拳的起源，社会上有多种说法。但是有依据可查，能够得到国家有关部门认定的说法是——河南温县陈家沟是太极拳的起源圣地。尤其现代太极拳的六个主要流派陈、杨、吴、武、孙、和，陈式太极拳之外的其他五个流派，都是从陈式太极拳演化发展出来的，事实非常清晰，毋庸置疑。 自陈王廷在16世纪创造一至五路太极拳、一路炮捶后，又创造了刀、枪、剑、锏等器械套路，刺枪术和八杆四杆术对练套路中运用太...
《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设，提高人民健康水平，根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章，其中第一篇第六章第二节点名提到：扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。具体内容如下：广泛开展全民健身运动继续制定实施全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，推动全民健身生活化。组织社会体育指导员广泛开...
艺无止境我技虽佳。然必有胜我之人。高于我者。当以师礼事之。取其所长。补吾所短。于是我技益进。岂足为贬。传之后进。吾道益宏。既或造诣独精。高出流俗。亦不能自满。艺无止境。学问无涯。岂可自堵前程。柔静为先习艺之时。必宜潜心体会。若行蛮力。绝不得窍诀。而须心如垂柳。意随流水。四肢轻灵。中节作主。若能如此。则能捕捉好机。刹那发劲。捷如闪电。虽四两之力。亦可拨倒千斤。神气布满人之能者。谚称三头六臂。然必须一...
从陈王廷到陈长兴、陈发科，再到陈小旺、陈小星，一代代陈式太极拳代表性人物把这套蕴含了武学、哲学、中医学、阴阳学等文化精髓的拳术从家传武学发展成为世界瑰宝。作为当代陈式太极拳的掌门人与守门人，陈小旺和陈小星目前思考最多的是太极拳的传承——走在新时代，太极拳要特别强调什么呢？ ...
太极桩功太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力是十分重要的。混元桩是内功中的一种养生桩法，入门采取站式，练成之后行气坐式、卧式均可，进入到较自由的一种境界。下面小编就给大家分享练习混元桩的六大要领及注意事项，一起去看看吧。混元桩要领一：要求虚领顶劲 所谓顶劲，就...
近期的疫情严重，钟南山院士再次上了热搜，从03年的非典先进人物到现在积极参加此次疫情，已经是八十多岁的他，精气神还跟年轻小伙一样，在一次采访中，他也表示，多运动，能够提高身体机能，保持体魄，若是可以一直坚持，寿命也不会短。 钟南山院士提倡：年轻人需...
太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，武术谚语说：“剑如飞凤，又似游龙”。 ...
就我个人而言，35岁之后，就是人生的一个分水岭，亚健康就感觉比较严重，精气神不好，早晨有严重的懒床习惯，每天起床都感觉身体很累，一天下来，不管忙还是不忙，都有很强的疲惫感，从今年三月份起，一是为了戒掉睡懒觉的习惯，二是为了缓解亚健康的体质，在一个偶然的机会下，在爬山游玩...
