一句话概括吧：虐身虐心。好久不拉筋压腿了，那叫一个难受啊……是自己平日偷懒的后果吧，横叉尤其难受，更不用说磨人心智的数数了。上午蛙跳完一组我就不行了，好久都没那么难受过，耳鸣不止，眼前发黑，胸闷欲吐，只能到一旁坐着，连喝水都怕吐。要问什么感觉吧，事实上我连思考的力气都没有，不过还是觉得挺惭愧的，因为一样的训练量，不是还有很多人挺过来了吗？所以说我太弱了。下午和晚上还好，晚上时间过得尤其异常地快。我现在最怕的是几组几组进行的蛙跳，因为每次跳完都快要往生了一样，所以现在最希望的，就是能在横叉和蛙跳时淡定些。哦，还有，在站桩时手不要酸得那么快。
-----------------岑文练拳感想
今天是暑训的第一天，早上训练差点吐了，还好忍住了，但是却回忆波涛汹涌啊，想当年，哥哥拉着我和弟弟在江堤上晨训，第一天我就吐了，老哥不仅没给歇息，还抓着我接着跑，累得真够呛的~不过那回忆很美好，我也相信，今天的难受，都会是未来日子里甜美的回忆~
今晚上练五十六，我真的不太会，有点不知所措，只能慢慢练，看着练，所以前十天，我的任务是把五十六留下来，然后把二十四的记忆找回来~
好像今天没什么感觉累，熬夜到现在，也是因为一些私事，所以，训练强度还是可以的，最重要的是大家又在一起奋斗了，那感觉很愉快~我喜欢大家庭的感觉~
好吧，现在挺晚了，我也得睡了 ，不然明天起不来啊~
希望明天不要感冒，不要头痛，不要呕吐~
明天是个好日子，加油吧！
不过还是得说：我真的想家了，想爸爸妈妈了，想哥哥弟弟了
-----------------陈文媛练拳感想
今天，是个大喜的日子~今天，是太极队的日子~今天，是我们的日子~（引用的~）
听说第一天署训的上午很多人因为低血压低血糖而倒下了，很多人更是吐了，太可怕了。导致训练提前结束，确实，太极队的体能训练，那可不是容易的，跟不要说署训了。
听说第一天署训的下午就是聚一聚，打一打，因为早上那样的经历，大家都用很累。
很抱歉，因为订票的原因，晚上才到，这样也错过了，早上的刺激的体能训练了。晚上就是聚一聚，然后单练。
这就是太极队和谐的一天。
希望接下来能好好练，在太极队有所作为。
-----------------陈垟帆练拳感想
暑训第一天，倒了一大片。吃早餐的吐了，没吃的低血糖晕了。早上的量比24式的少了好几倍，结果连24的都没能坚持住。没想到啊！所以我们的最高目标是省赛拿奖，最低目标是恢复状态！
-----------------铛翰练拳感想
期待已久的暑训，今天终于开始了。
第一天，总的来说，是有些不适应。早上的内容不多：拉韧带、扎马、蛙跳。强度不是很大，却有些受不了，可能是在家安逸太久了，身体一下子不适应。蛙跳完之后有些恶心、耳鸣，再加上头晕，脸色苍白得有些吓人。回去睡了一觉，好多了。
下午，主要有拉韧带、定式、缠丝，各大流派分组训练。我报的是集体56，在56的集体里，我的架子估计是最差的吧，老是冒泡。
晚上，是个人训练的时间，既可以复习下午纠正的动作，又可以联系套路里不熟悉的动作。相对于早晨和下午来说，是比较轻松的。
第一天，自身出现的问题不少，连腿力也下降了好多。希望接下来几天的训练里，有较大的提高，问题能得到解决。
-----------------方旭凯练拳感想
感想：第一感觉就是不适应，为啥？早上的体能就有不少人倒下，“前仆后继”！我啊，因为脚伤的问题，感觉相对好一点，这可能就是所谓的“因祸得福”吧，不过站桩扎马的时候很快就开始抖啦！不过下午的时候就惨了，特别是那个90,60,30,15的简直是要人的命，要是90,0的还好，人家练鲤鱼打艇就是这样练的，可这个…唉！想想就…嗳，无语中。而我的那个所谓的“福”，倒闭时就成了致痛的弱点，那个猫步啊，那个隐隐作痛啊！左脚扭伤，后坐摆左脚，跟步移重心，这脚就会有胀痛的感觉，这脚伤，还时不说啦！唔，我要好好养伤，然后就是尽力…感想：第一感觉就是不适应，为啥？早上的体能就有不少人倒下，“前仆后继”！我啊，因为脚伤的问题，感觉相对好一点，这可能就是所谓的“因祸得福”吧，不过站桩扎马的时候很快就开始抖啦！不过下午的时候就惨了，特别是那个90,60,30,15的简直是要人的命，要是90,0的还好，人家练鲤鱼打艇就是这样练的，可这个…唉！想想就…嗳，无语中。而我的那个所谓的“福”，倒闭时就成了致痛的弱点，那个猫步啊，那个隐隐作痛啊！左脚扭伤，后坐摆左脚，跟步移重心，这脚就会有胀痛的感觉，这脚伤，还时不说啦！唔，我要好好养伤，然后就是尽力…
-----------------富雄练拳感想
暑训第一天，虽说以前参加了24式的训练，但今天的体能还是跟不上，很累。在家吃喝玩乐一个月习惯了，所以现在运动起来只有大口大口喘气的份，腰膝酸软，小腿肌肉绷紧得想抽筋，上下楼梯都不稳。最让我沮丧的是，以前高中考体育试的时候，仰卧起坐我可是一点问题都没有的，如今的我却，可以说，连一个正规标准的都做不到。看来，有些东西还是要经常复习才行，人要向前看，过去的已成为历史。不过，还好的一点是套路还没忘，尽管水平不如前。总之，师兄师姐的计划与安排都不错，第一天算还好吧。
至于目标，就是体能上要基本跟上，24式要打得稳，不晃不抖，分腿也要有进步。相信咬咬牙就过去了，给自己加油，这次不能再摔倒在同一个地方了。亮点啊，分腿啊，海底针啊，为什么你就这么难呢？期待每日的进步，尽早找回感觉。
好的开始是成功的一半，我会好好努力的。
-----------------陆思桦练拳感想
第一天，万分感慨，条件有限，就挑重点吧。
今天，是值得铭记的一天吧，不是很累，但是很痛苦，可能大家都不适应，虽然早上训练强度不大，但倒下了一大片，都晕、吐，包括我自己，那种痛苦,我想我不会忘记。
其实训练的时候最怕的是拉筋，好痛苦！好担心会拉伤。如果一个月下来我都还是完整无损的话，真要回家上炷香感谢祖宗保佑了。
今天才发现咱们队里的人都好厉害。有些人看上去弱质彬彬，但意志力好强，这些人，是让我坚持下去的动力。
其实队里的人都很好，如果在以后的日子里我跟他们相处得不来，那肯定就是我性格上的缺陷导致的。总之，希望在以后的日子里可以相互帮助，扶持，这样，就算辛苦也值得了。
其实说起感想的话，我相信师兄师姐一定不比我们少的，我们的表现他们都看在眼里，可能今天的我们就是当年的他们，我们收的苦，他们都经历过，所以我们始终是师弟师妹，他们始终是师兄师姐。
未来的一段时间里虽然会很苦，但既然选择了就要承受。今天流着泪承受这些苦，是为了未来的某天能够微笑着回味。 -----------------何星蕴练拳感想
从昨晚就开始担心明天该怎样挨，也许是因为想得太多还是不习惯宿舍的床，好久才睡着。
在闹钟的提醒下，我迅速下了床，我知道这是难挨的一天，我尽量的安慰自己，千万不要偷懒，要坚持，挨过一段时间，就不会那么痛苦了......可是我没坚持住。很多很多体能都不能坚持住，那最后一秒好像一直是那么长。
今晚不知不觉就过了，可能是因为没体能吧！总的来说今天过得算是蛮充实，不过如果能再坚持一下就好了。我要告诉今后的自己：要坚持，到最后的那一秒！
-----------------黄海梅练拳感想
第一天总会是新鲜的，虽然之前从给位师兄那也多少了解到暑训的各种地狱，做了充分的思想准备，可是这个真的有点出乎意料，有太多想不到：想不到一大早起床就被整了一个眼冒金星头晕脑胀外加口吐酸水N多次；想不到中午训练的时候就开始加量了，直接导致整个下午腿是一直在抖，高频的震动，还好能走路；最最让我意想不到的还是那各种仰卧起坐俯卧撑还有那些叫不上名字的动作，Oh,no。真的是出乎意料的累，不过这样可能会让我的小身板打起来吧，那就再好不过了，如果再让我的飞机场加几个码，那想必是绝好的。明天会怎样，管他呢，今天有收获就好了，开开心心睡一觉什么都有了。凡事都有个目的，天下哪有免费的午餐？同样参加暑训也要有个目标，现在看来能把56式完完整整顺顺利利打下来就好。最后还是要感谢各位师兄师姐的辛勤教导，晚安！
-----------------剑桥练拳感想
暑训首日，晨，聚而练，竖叉横叉毕，有酸麻胀痛感，如蚁行于筋，尔后扎马，三组而喘，弗之殆，跳类蛙者全矣，来回有三。方跳毕，起，若行水之舟遇乱流，晕甚，耳际如鸣秋蝉。少倾，胃气上逆，遂吐，环而视之，吐者以十计，更有面如白纸者，倒地而喘，难再起。
可能是因为毫无准备，也没有准备糖水神马的，今天早上血糖闹事，导致头晕耳鸣狼狈地吐了，总体来说还是可以接受的，只是小担心，担心明天醒来大腿乳酸留恋我的肉体，那走楼梯都不行了（已经有痛过的经验了）。
计划：继续加强56的熟悉程度还有逐渐纠正一些小细节，快快适应这种训练强度（中午不知道为什么吃不下饭，晚上也没怎么吃，可能适应了就好）。
时间不早了，抓紧时间睡觉，您也保重，愿明天早上大腿别那么酸，亲，我勒个去睡觉！
-----------------廖鹏腾练拳感想
总结今天嘛。。。。就是从早上一直晕到现在。。。。很累。。。脚嘛，绝对不是我的了。。。。腰嘛，绝对肿了（粗就粗呗，说啥肿啊。。。。）。。。。好吧，貌似太多句号了。
嗯，来点正经的？嗯，今天太神奇了，是暑训的第一天，我差点就垮掉了。（忍住！别打太多句号！）所以，当您说到目标，我第一反应就是：我要支持下去！这个目标多远大啊。。。。（喂！句号君又出来了！）
哎哟，我觉得任务完成了？洗澡睡觉去噜~~~~
-----------------邱宝贤练拳感想
我是田承满，来自三院，家在湖南，受陈茂强师兄建议，决定参加省赛二十四式太极拳。
在我大一的第一个暑假，能够参加针推太极队暑训，是我的荣幸，也为我大学生活添了一道风景，更是对我的一次磨砺。
今天是训练的第一天，说实在话，我是勉强度过的。对于早上的体能训练确实吃不消，回到宿舍立马就趴下了，实在不是不想动，而是这脚却不怎么听话。站桩时间也比以前任何一次都长，这肩膀都酸了，回想一下，以前还没有这么酸过。一天下来，也就晚上的训练稍轻松些，本想可以好好找找感觉，可这全身还累着，尤其是腿蹬也蹬不出，跨也坐不下，一遍下来，别人都能打几遍了，感觉难回啊！
我的目标是在这第一阶段的训练里适应训练节奏，找回以前学太极打太极的感觉。
-----------------田承满练拳感想
期待已久的暑训今天正式拉开帷幕，不过早上的第一场训练就出乎我的意料之外，居然那么多人都恶心、呕吐，我也中招了。晚上回宿舍后也不怎么舒服。可是我们心里清楚这是第一天，训练量肯定不够的，只有祈祷身体平安，好熬过这一个月，争取来个脱胎换骨，提升一下功力。
这些天，我知道师兄师姐也会很辛苦，有些人也会陪我们一起练，我心里真是佩服他们为太极队无私奋献的精神。今天还有人跟我说明年绝对不参加暑训了，多累啊！说句实话，我也有过这种想法，不知道师兄师姐们去年会不会也会这么想呢？不过可能是因为太辛苦时说的吧，就像太生气时会说气话一样，暑训确实很辛苦，但是有那么多兄弟姐妹在一起，感觉还是蛮开心的！有舍才有得，我们放弃了许多来参加暑训，在开始看来会不值，但我们会得到那么多好姐和好哥们，以后大家能互相关心互相照顾，这样也不错哦！经过暑训我们也能证明自己的实力，而且还能增加一技之长，我真心希望能像武术文化节一样满载荣誉而归，这样也不枉费我们的努力了。
说到目标吧，我只想把24式练好，向慧芳师姐看齐！同时我也想练好陈氏的，18式和老架一路是基础，不能把基础给丢了。所以在练好24的前提下，我还得多练习陈氏的，这就是我这一个月的目标。一个月说短不短，说长也不长，但愿能平安度过，争取实现目标吧！
-----------------曾雯琪练拳感想
我是11药学的邱和娜。来自中药学院，怀着对太极的热情，我也参加了这次暑训。
今天是第一天。由于太长时间没有训练，什么都好陌生。动作都做不好。体能训练。3组扎马之后，大腿已经很累。接下去是蛙跳。一组回来，还好，没事，第二组回来，感觉头晕晕，耳鸣，好奇怪，怎么会耳鸣？眼前看见的人都很黑，每个人像电视机坏的时候显示出来的雪花状，一点一点的。我以为是错觉，没事，继续，第三组。奇怪的是，第三组之后，耳鸣好像好了，眼前也变亮了。看来刚刚真的是错觉。继续，第四组，呃。感觉又不对劲了。怎么
回事呢？这是。接下去师兄说，集合。
我回到原来的位置，一师兄走到我面前说，“你看起来不对劲，嘴唇都白了，去休息一下吧。”
我走到一旁坐下，有一种虚脱感。眼前黑黑的，头甚晕，从来没有这种感觉，第一次，我感受到了曾经不解其他同学低血糖时的症状。红亚师姐要我躺在她的手臂上，那段时间，我不记得有多久，只知道很想睡觉。很累，很累。后来感觉好多了。很多师兄都过来问我们好点了么。感觉很温暖。
我感觉好很多了。就坐在那里。觉得自己特别没用，才第一天我就倒下了。真的，没有想到自己那么烂。直到今天我才知道自己低血糖。曾经有同学是低血糖的，我很不能理解她的感受，今天，我总算体会到了。
由于我们倒下，我们的晨训提前结束了。
吃完早餐，回到宿舍，倒在床上，一睡就是一上午。
睡醒之后感觉好很多了。除了感觉大腿有些酸痛外，其他还好，一切正常。
接着是下午的训练，太极剑主要是复习剑花。今天下午算是挺轻松的。但是结束之前的那么多奇形怪状的体能训练，真是招架不住啊。
晚上，我们复习太极剑套路。很难受，我又忘记了。勉勉强强打下来。但是打得很奇怪。
今天的目标是，从明天开始，不要再体能训练时倒下，记下太极剑套路，学会那些剑花，那些练得很不顺畅的护膝剑，倒卷肱，落花式等等。
希望目标能实现。
-----------------邱和娜练拳感想
虽然第一天早上就很多人悲剧了（包括我），大家还是很有激情的完成了全天的训练。当然，体能部分永远是值得吐槽的……每次看到体能训练后像死猪一样躺在地上的我们，就对明年的孩纸们升起同情之心。晚上的时候，玉文师兄带练的吴氏，让我对太极拳的内涵有了些许了解。或许，太极拳不止是表面那样，而一套吴氏也够我学几年了，这也会是我接下来的方向。
-----------------永正练拳感想
今天很累很累，可能是暑假前期太幸福了，现在很颓废。。。。。。。。
早上最辛苦，尤其是扎马，每一秒都是折磨。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
下午还好，只要不用扎马，其他体能都不是太大问题，还能忍忍。。。。。
晚上最幸福啦，不用体能，虽然我的剑还是练得一塌糊涂，真不知我是不够自信，太紧张了才会没 注意细节才打得不好还是我不注重细节，不够熟练才打得不好。。。。。。。。。。
当初会留下来暑训，说真的，最诱惑我的还是针三师兄的一句话：“只要你参加比赛了，都会拿奖的。”所以我才会有点冲动，当然我自己也想过，最苦的日子才会留下最深的回忆，我总得给自己的大学生活留下点什么吧，虽然我容易放弃。。。。。。。。。但我想学会坚持。。。。。。。
好了，以上就是今天感想
-----------------罗双瑜练拳感想
虽然很早以前就听说,暑训是很恐怖的,但我还是斗胆参加拉(其实训练之前还是蛮兴奋的).早上是所谓的体能训练,不能吃东西,于是我们任由乐嬷嬷的折磨!体能过程中吐的吐,晕的晕...还好我只是稍微的不适!嘻嘻...早上体能之后,稍微休息了一下,下午2:30又接着开始拉!下午是集体的训练,乐嬷嬷给咱们布置了一个很纠结的作业,为什么都有作用做呢?头大,胀,痛啊!
完啦
-----------------小燕练拳感想
太极暑训第一天，对我来说就像炼狱一般。
早早起床，尚在接受范围之内。可是不知道是不是因为太久没有活动，下叉就让我把自己给伤了。让用了一年好不容易才把下叉练到差强人意的我，情何以堪啦，情何以堪……短短的两圈蛙跳，自个只跳了一圈就实在坚持不了，头晕恶心的感觉直往上涌。感觉自己挺失败的。勉勉强强度过了早上，可是听说这只是“开胃菜”让我不禁对接下来的日子感到万分无语。
下午的体能只能俩字形容“奇幻”，特别是那15度，拜咱们所赐，D栋楼下干净不少。
晚上没有“下叉”让我觉得世界美好不少，而且练套路时间比飞逝还飞逝。大家一起练套路也让我们觉得愉快不少，收获颇丰。
一天下来，痛过，累过，笑过……
在接下来的日子，好好努力，把“体能”狠狠踩在脚下。向大家看齐吧！
-----------------徐萍练拳感想
第一天暑训，有些地方还有点不太适应。或许因为回家太过舒适了，没怎么练，早上的体能感觉真的有点压力，刚压完腿的时候就感到头晕，还有点想吐的感觉。不过还好最终顶住了，虽然一直都头都很晕，不过没有吐出来。另一方面确实也有点准备不足，连水都没带，之前也确实有点小看这体能了。第一天训练算是顺利结束了，接下来还有二十几天时间还必须好好努力，毕竟本来就不是学56的，现在几乎可以算是从零开始，和其他人还存在着很大距离。所以接下来还得继续加油，不管最后能不能拿奖，能不能拿奖学金，至少不能白白浪费了这段时光，白白浪费了这次暑训！对于针三的我们来说这已经是最后一个暑假了，既然选择了参加暑训，那就绝不能虚度这段时光，绝不给自己留下遗憾！做人有时候就是得对自己狠一点，只有真正努力过才能体会到真正的成功！
-----------------许仕杰练拳感想
哎呀呀，第一天。
好吧，腿力韧带基本都退化好了，不过早上拉过之后，下午晚上明显比早上好很多。(其实…横竖 叉下不去的时候很要手力的…一起来手指都…)
早上很多队友都身体不舒服了，呃…，秘书部的孩儿该早些备着葡萄糖啥的…
很庆幸自己没有倒下，虽然刚开始拉筋的时候真的好想哭啊…偶尔带点心悸的feel
腿是各种抖的哟，今夜各种腰膝酸软哟（还是想不明白为嘛不用人压着也可以仰卧起坐的？？？）
回到24集体里感觉很好，嘿嘿，大家又聚到一起了
晚上个人练习，吴氏的因为换人带了，很多地方不一样，不过玉文师兄很认真的，讲解也很细致，不过…貌似我改起来会费些时间…
目标嘞。先把基本功搞上去吧，把24的细节捡起来，吴氏尽力改正
That’s all
Good night~~
-----------------轩儿练拳感想
第一天的训练，不可谓不辛苦啊。一大早就进行体能训练，神马头晕，耳鸣，恶心，同时出现，腿唞，手抖。不过吃过早餐，低血糖之类的也好了很多。下午的训练才是痛苦，神马扎马，俯卧撑，掌上压，小飞鱼，不过比起早上的头晕眼花会好一点吧。晚上的训练还是比较轻松，巩固招式，木有体能，挺符合中医的理论，晚上是阳气收藏的时候。希望明天起来双腿还能走动吧。好了 ，也要早早休息啦，明天继续奋斗~
-----------------梓宇练拳感想
我叫陈志贤，来自一一针叁。能一起来参加太极队暑训的，无疑都是出于对太极和这个队伍的热爱。当初我之所以报暑训，是因为我想学太极而已。这样简单的愿望对我来说却是奢侈的。我身体素质很差，经常受伤，导致我之前缺席很多次队里的常规训练。这让我很无奈。但是暑训还是来了，里面也有我的踪影。第一天的训练，说实在的，我之前在自己脑海中设想过很多次，觉得没什么的。但是下午的训练我们是被师兄师姐整得够呛。但不管怎么说，这样的日子是很充实的，可以说大家是处在痛苦并快乐着的处境。其实不管苦不苦，我只希望自己可以坚持下来，练好太极。但是中午接到的消息，似乎不太乐观。生活总是拿人在开玩笑。希望我可以跟大家一起坚持到最后，有你，也有我!
-------------陈志贤练拳感想
今儿第一天训练，两个月没训，第一天难免会有点不适应的。就像扎马 才扎一分钟 就抖到阿妈都不认识了。还有就是劈叉，真是要命呀。像我这种不灵活的，下去那一刹那，真是痛死啊妈的女儿了。但是痛并快乐着 既然选择暑训，当然会咬牙坚持下去。第一天训练量还可以，估计接下来会更痛苦，那就让暴风雨来的更猛烈吧。好吧，就说这么多了。
-------------杨巧玲练拳感想
