苦中寻乐——徐萍练拳体会
不知不觉间，太极队已经陪我们走过了一个月。这是一段五味杂陈的时光
痛苦的一个月！
每次听着张老师喊“下”的时候就觉得末日也不过如此吧？！缠丝是最让人无语的了。看着那一滴滴落下的汗水，感受着双腿不自主的颤抖，关节传来的阵阵疼痛，还有旁边师姐一遍遍的纠正着动作。。。好想有一场大雨来临！
这亦是愉快的一个月！
在这里，一步步的接近太极，感受师兄师姐所说的放空心境，恬淡虚无；体会站桩的“悠闲”;品味太极的源远流长。。。虽然我还未领悟，可是大家的关怀让我觉得太极队这个小家更加温馨，学得更加有劲。一遍遍的打着太极，看着自己一点点的进步，感叹着师兄师姐的杰出。。。。。。在缠丝的纠结中品味，成长。。。。
一个月，或长或短，或喜或忧，可绝对会是难忘的。加油！
熊荣华11月份练拳心得
从初入大学的一个月晨训到而今成为针推太极队的新成员，算来已有两个多月的光景了。而自己的心情也从最初对太极的新奇、热烈、激动中平复下来，沉淀为学习太极的坚定。
或许晨训时，自己对太极抱持的仍是一种好奇心与新鲜感。在普通人（包括原先的我）的观念里，太极就是早晨公园里公公婆婆们练的慢慢悠悠的“保健操”，虽然知道太极拳也是武术的一种，意识上却没有将其与武术挂钩。但晨练时师兄师姐的太极表演扭转了这种思想——原来太极拳如此的潇洒与漂亮啊。于是心中不由升起了想继续学习太极拳的渴望。
一个月的晨训后，我加入了太极队，成为了太极队的新新一员。在这一个月的常规训练中，对太极拳的了解又多了一点。太极拳不难学，可要学好，很难很难。十八式晨训时已经学习了，可现在我仍有着初学时力不从心的感觉。每次练拳时都感觉虽然要点记住了，可连续地打下来总会有一些地方做不好，身体时常会不自主地僵硬，动作也会随之走形。越练太极，越是发觉太极的博大精深，每个动作里都包涵了许多的道理，都有着可挖掘的东西。
太极拳里的奥妙太多了，越练越发现自己有着很多的不足；可也是这些奥妙深深地吸引了我，让我越发地喜爱太极，更加坚定地要练好太极。
王紫衣11月份练拳感想
从晨训开始，虽然接触太极才短短两个月，但是在这两个月里却感受颇深。
太极拳说难也不难，毕竟它现在作为一种养身运动，被广泛推广，它的一招一式也比较舒缓；可它却说易也不易，太极拳对下盘要求很高，一招一式都强调屈膝松胯，很多动作都是以腰带动身体转动而下盘却是稳若磐石，每次站“单鞭、揽扎衣”等定势时我都明显感觉腿部力量不足，尤其是在走蚕丝是身体总是转动很别扭，一点都不自然。还有据我所知陈氏太极实战性比较强，所以有比较多的发力动作，我才初学精要十八式，但是对其中的“掩手洪拳”却总是无法体会其力量由胯部上传到腰部最后到手的整个蓄力过程，总感觉力量走到一半就断了，不连续。
所以我觉得学太极容易，而想要练好太极则是极其不容易的，太极分阴阳，而阴阳则需在变化过程中相互协调，达到阴平阳秘，而所谓阴阳协调这种抽象概念则需我们慢慢体会，仔细捉摸。
