尽管太极拳、气功的健身、养生机理目前还 无法用现代科学理论完全解释，但太极拳、气功作为一种群众性的健身实践，确在 过去的漫长的年代中 得到了广泛的普及。这固然是因为太极拳、气功在祛病健身方面确有实效，但还有更深刻、更广泛的历史原因，那就是...
唐代著名的医药学家和养生家孙思邈，医德高尚，医术精湛，学识渊博，著述宏富，被世人誉为“药王”，唐太宗赐他“名魁大医”，宋徽宗赐封他为“妙应真人”。孙思邈活了100多岁，在中国古代百岁长寿老人中，他是最享盛名，最有代表的一个。 孙思邈说：“神仙之道难致，养生之术易崇。...
生命在于运动。怎样选择适合自己的运动?100米短跑、举重、器械健美等高强度、短时间使用爆发力的运动，是无氧代谢运动。所谓无氧代谢运动，是指肌肉在没有持续氧气供给的情况下的剧烈运动。从事无氧代谢运动时，尽管我们的心脏与肺脏用尽全力增加对肌肉的氧气供应，仍无法满足四肢肌肉对氧气的需求。于...
太极拳在武术中占有极其重要的地位，它既是武术又富含哲理，既可技击又可养生。我们应从人类自身的结构去了解自己，再以太极拳的真髓功法去练习，方可达到养生和技击的作用。 1．人类未达到自然寿命 英国著名的生物学家指出...
试论太极拳的“术和道” 中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门派，它同样存在“术”和“道”，笔者认为:太极拳的“术”是狭义的，有形的，初级的功夫...
现代文明社会，高科技的发展使素有养生文化意识的中国人越来越关注起自己的生命症候。 “养生”内涵大至优化生存环境，小至每餐饮食等改善生命质量的一切内容。太极拳原是一门 技术，人们习惯将指导其运动的知识应用于解决实际问题俗称谓技艺、方法或窍门。可以说， ...
中国古典哲学的又一根本观念是“天人合一”。所谓“天”并非指神灵主宰，而是“自然”的代表。“天人合一”有两层意思：一是无人一致。宇宙自然是大天地，人则是一个小天地。二是大人相应，或无人相通。是说人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然...
（一） “轻灵、贯串”最传统最现成的解释，我体会是（五字诀）中心、身、气都已点到位了！氣宜鼓盪，神宜内斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。且层次分明圆融，缺一不可。好象就是“一举动周身要轻灵”的完整注解， 其根在腳，發於腿。主宰於腰，行於手指， 由腳而腿而腰，總須完整一...
