由唐代李道子所传的太极拳授秘歌为：“无形无象，全身透空；应物自然，西山悬磬；虎吼猿鸣，泉清河静；翻江播海，尽性立命。”简称“八四秘诀”。它一经传出就被太极拳界视为珍宝。笔者认为授秘歌与“炼精化气、练气化神、炼神还虚、炼虚合道。”四句一样，都是指的内功修炼的层...
提到太极拳，人们总是会讲到太极拳是中国的瑰宝，有着非常深厚的文化底蕴。但怎样才能把太极拳理念运用到生活中呢?在下面的文章中本人将简要地谈谈自身的体会。 就我个人的看法，练太极拳有这么几个阶段。 第一阶段：练体。在初学太极拳时我们把更多的精力放在规范动作上是...
太极拳也称十三势,因为它掌运八方,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;足行五步,即进、退、顾、盼、定。十三势也就是太极拳术在技击中的基本方法。其中前进、后退、左顾、右盼和 太极拳也称十三势,因为它掌运八方,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;足行五步,即进...
太极拳发展至今天，在国际国内的影响越来越大，习练太极拳的人越来越多。随着太极拳运动热潮的兴起，遇到或提出一些相应需要解决的问题。有的是历来就有的老问题，绵软 拳能不能打人；有的是新时代特点的新问题，以拳谋私、以拳骗钱；见利忘义，谬、歪、邪诀泛滥。一方面，对太...
陈式太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，陈式太极拳如此神威几百年来让无数江湖儿女心驰神往，那么陈式太极拳所展示出的超强功力又是...
中华武术丰富多彩，虽各有风格特点并自成体系，但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔，攻者多用刚。何谓刚？在发劲时，内外和一，意气风发，将自己的力量发出击点乃为刚。能将自己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标准。陈氏太极拳的发劲也有其独到之处，它不仅拳、肘、肩、...
(一)熟练套路 明确姿势 所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构 。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段 时间练习后，套路已熟练，这时就必须侧重于姿势的正确，这样才能产生内气， 发挥健身及技击上的效果。...
太极推手是太极功夫的检验，是太极拳技击的一种表现形式。本文重点谈一下推手时间差与角度的掌握。 太极推手是太极功夫的检验，是太极拳技击的一种表现形式。本文重点谈一下推手时间差与角度的掌握。 拳论讲：...
