静坐内动 太极内静

      “推拿不练功，到了一场空。”练功与否的手法效应大不一样，效果也完全不同。二三十岁初学推拿时，为了提高自己的功力，房敏曾在米袋上、黄豆袋子上练习手法，甚至从钢铁厂拿了一袋铁砂练习，练就“铁砂掌”。也因此，他的推拿手法力道特别足，而且刚中带柔，刚柔相济。       由于长期练习推拿手法，他的手形也逐渐增厚，大拇指更是越来越厚实。练习功法，他从推拿功法中找到快乐。“手法做得好，受术者感觉厚重、又酸、又疼，但会觉得很愉悦。而医者在给病人做手法的时候，如与病人的呼吸规律及反应保持协调一致，也是一件很奇妙的事情，就像打了一趟太极拳。”       房敏对推拿情有独钟，源自于对推拿神奇疗效的好奇。“推拿是中医非药物治疗的代表，其历史悠久。古时人们常会通过无意识地用手法按压来缓解疼痛症状。逐步积累，发生有意识的变化，不断积累，总结规律，形成了今天的推拿疗法。靠一双手通过力学干预，就能解决很多的问题，能让抬着进来的，站着出去，确实是很奇妙的一件事。”       房敏认为，中西医的对象都是人，只是诊疗手段有差异。作为当代推拿医生，要将中西医有机融合，既要熟悉掌握传统阴阳、五行理论，同时也要掌握解剖、生理、病理等西医知识，不能排斥现代理化检测手段，这些都是工具，可以看做是中医“望闻问切”的延伸，对疾病进行中西医结合综合干预，对发病的本质有深入的了解，才能事半功倍。       房敏认为，自我保健不要刻意追求某种固定模式，要顺其自然，追求和谐、平衡，无论何种运动方式，都要找到平衡的状态。在运动中，他遵循动静平衡之道，随着年龄增大，更喜欢静坐、太极等较安静的运动。“静坐，是外静内动，要调息、调心。而太极则相反，外在动，内心是静的。无论动静，以自己最舒适为标准。”       房敏还有每天散步的习惯，“快走、慢走、正走、倒走，可以自己调节，以身体微微出汗，心跳85次，呼吸20下为宜。任何运动都要适度，不要超出自己能力锻炼，否则对身体也是一种损害。”