香港研究：妇女打太极 降血压胆固醇
类别：内分泌系统
更新时间：2007-04-23
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中医太极网
（香港讯）香港一项研究显示，中年妇女每周打两次太极拳，10周后血压和胆固醇明显改善。专家相信，太极是中年妇女一种极佳的运动选择。
香港大埔那打素医院在最近一期的国际医学期刊医学科学监察(MedicalScienceMonitor)发表一篇有关太极与妇女健康的研究报告。研究人员招募20名年龄平均40.8岁的健康妇女，进行每周两次、每次一小时的太极练习。
参与研究的妇女完成十周太极训练后，接受血压、总胆固醇和坏胆固醇量度，结果显示，三项指标的水平皆比她们练太极前明显改善，血压由平均的114减至108mmHg；总胆固醇由4.7降至4.4mmol/L；坏胆固醇更由2.7降至2.2mmol/L。
20名受访妇女接受问卷调查自评生活品质，生活动力和精神健康的整体评分也较前明显提升。
研究人员指出，这项研究显示打太极拳有助妇女改善心血管功能，与健康有关的生活品质也有所提升，但因受访者人数较小，尚须进一步扩展研究人数以确认上述结论
