常打太极拳 缓解关节疼
类别：脊柱关节
更新时间：2009-06-28
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中医太极网
据新华社电 美国研究人员25日说，中国传统运动太极有助于缓解骨关节炎患者膝盖疼痛，帮助患者康复。
美国风湿病学院会议当天在旧金山市举行，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组公布了这一研究结果。
研究人员对40名60多岁的膝盖骨关节炎患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极，每次半小时，其余患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。
结果发现，坚持打太极的患者关节疼痛明显缓解，抑郁情绪有所减少，身体机能获得改善。研究报告说：“太极这种运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”
先前研究发现，太极运动动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。
