即将卸任的阿里巴巴集团董事局主席马云，一手创建了阿里巴巴，打开了中国电子商务的大门，开拓了一个覆盖全球的商业帝国。他曾公开表示，自己每天都会早起打太极拳，阿里巴巴的成功，有一半是自己将传统武术太极拳的阴阳哲学运用在了企业管理中。 “中国巴菲特”郭...
太极拳是一项男女老少皆宜的健身运动，而在练太极拳的人群中，往往以老年人居多，老年人之中，又以男性居多。但从生理上来说，女性学习太极拳是更加有优势的。 女人身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。且女人天生与自然...
慢练是太极拳的特色，慢练才能运劲如抽丝、理顺内在气息，“表里精微无不至"，也就是以心行意，以意行气，以气运身。 至于对习练拳架的速度并无太机械的规定，根据实际情况以适度为原则，一般的如一趟吴式八十三式以1 5分钟、吴式三十七式以七八分钟为宜...
定义编辑 太极，中国古代哲学用以说明世界本原的范畴，“太极”一词，出于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。太，即大；极，指尽头，极点。物极则变，变则化，所以变化之源是太极。 &...
太极属于内家拳，相比大家都对太极中的内功内劲内气都有一些疑惑，接下来为大家 一 一 解答。 1、什么是内功？ 内功是以意念为主体，不以形体手势演示动作，又叫做“静功”。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精...
我来到中国后，朋友和同事经常问我：“你怎么会学习太极拳？” 他们大多认为太极拳是属于老年人的一种健身方式。到底为什么我这样一个年轻人会热衷于它呢？我想我的经历可以很好地回答这个问题。 武术为什么会吸引我？ 我是从我父亲的一个同事的口中第...
练太极拳贵在心静，这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面，先师们教诲很多，诸如“动中求静”，“以静御动”，“身虽动，心贵静”，“先在心，后在身”，“神舒体静，刻刻在心”等等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者在练拳时往往找不到心...
“含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领，这两个要领与其它要领相比，“说着容易做着难”，关键是对“含与沉”的认识和理解容易偏颇和产生错误。 从拳学的实践体悟看，太极拳的要领是做出来的，而不是练出来的，何以此说?因为，要领做对了就有...
