俗话说“冬季动一动，少闹一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗”,因为，冬季健身大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多，身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病.2016广州冬季太极拳班于2016年11月开班...

发布于：2016-11-27

      太极拳讲究呼吸自然、气沉丹田，其内外兼修、动静结合的特点，在中老年人防病保健方面有着无可替代的优势。       冬天是呼吸道和心脑血管疾病多发季节，坚持科学锻炼，可以增强抗病能力，减少宿疾复发，降低意外风险。在中国传统健身运动中，太极拳尤其适合中老年人...

发布于：2016-11-25

      为进一步推进阳光体育活动和全民健身运动，传承后大运精神，推动我市武术运动的发展，为武协会员和广大武术爱好者提供交流武术，切磋技艺、增进友谊的平台。由深圳市体育总会、深圳市武术协会主办，深圳市武术协会承办，深圳市第十八届传统武术精英赛成人组于本年度11月20日举行。 &...

发布于：2016-11-20

Love Story - She interpreted his love  Published on April 15, 2012 Kansas City Star Magazine  By DEBORAH SHOUSE/The Kansas City Star    A wonderful woman is translating for us and helping us in the classes,” Gary Huff’s tai chi student...

发布于：2016-11-18

    Many of you may be discovering Tai Chi Chuan for the first time and would like to know more about what is actually taught and practised in Tai Chi classes.     It is my hope that after reading the following article you will be able to make a more informed...

发布于：2016-11-14

      太极拳属于内家拳，故此，它在训练拳架外形姿态（盘架子）的同时，更加重视拳架内在的气血盛衰状态，以达到“内外双修”的目的。故此，《十三势行功歌诀》中说“若言体用何为准，意气君来骨肉臣，详推用意终何在？益寿延年不老春。”这充分阐明了其内家拳的实质特征。 　　腹式呼吸是太极...

发布于：2016-11-01

The Chinese characters for Tai Chi Chuan can be translated as the 'Supreme Ultimate Force'. The notion of 'supreme ultimate' is often associated with the Chinese concept of yin-yang, the notion that one can see a dynamic duality (male/female, active/passive, dark/light, forceful/yiel...

发布于：2016-10-24

      十岁时， 　　太极拳不会因为你年纪少， 　　就不接纳你。 　　相反，年纪到了这个整数， 　　就该多接触自己老祖宗的传统了。 　　开始习练太极， 　　不仅对于促进青少年的生长发育， 　　增强其体魄，优化其形体， 　　还能够养成正确的姿势和气质。 　　进而平衡身心， 　　...

发布于：2016-10-15