中新广东网11月6日电 题：广东连州长寿之乡的“长寿秘诀”
作者 承孟华 陈楚然
近日，连州市荣获广东第二长寿之乡的消息被媒体传为美谈。102岁的黄祥云砌墙建房，103岁的黄土妹下田锄地，106岁的唐亚存捏针拿线手不抖，107岁的李娥仅盖一张六斤重的棉被过冬……这是笔者日前在广东省连州市举办的长寿乡新闻发布会上采访时获悉的。
据悉，地处粤北的连州，人口五十二万，与珠三角相比经济有一定的差距，但这里人均寿命为七十六点四岁，百岁以上老人有四十三位，占总人口的十万分之八点二，八十岁以上老人有八千五百位，占人口的百分之一点六。今年一月，连州市正式荣获“中国长寿之乡”和“广东第二个长寿之乡”的美誉。
提及长寿之乡的长寿秘诀，笔者从多位百岁老人的长寿生活中，探寻了长寿之乡的长寿“秘诀”。
首先，环境清新，好山好水长生地，成为当地长寿老人的不可或缺的“秘诀”之一。地处粤北的连州，山清水秀，美丽宜人。据了解，连州市森林覆盖率达百分之六十五，城区绿化率达百分之四十二，绿地率百分之三十八，，水资源达国家地表水三类标准，大气质量达国家一级标准国家级自然保护区大东山和省级保护区田心林场，成为连州的两大天然屏障。因此良好的生态，为人们提供了优质的生活起居环境。“我们呼吸的新鲜空气，喝的是天然矿泉水，吃的无污染的蔬菜，当然长寿了。”一位村民向记者介绍说。
其次，适度劳动也是保持身体健康长寿的原因之一。“起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者致病之大源也”，黄国维的这句养生名言似乎成为连州百岁老人的生活箴言。据瑶安乡曲洞村的村民介绍，在一些文化广场每天都有群众自发的舞会和健身操。102岁的黄祥云砌墙建房，103岁的黄土妹下田锄地，103岁的李荣娇和102岁的雷亚等老人都是不停地进行一些适度劳动，保持身体健康。
再次，怡然自乐的休闲环境也是长寿老人的长寿“秘诀”。据了解，“生活悠闲”是很多外来客对连州的印象之一，街头巷尾随处可见三五成群的老人聚集在树荫下大牌下棋，拉琴奏乐。在大云洲公园、文化广场、河堤亲水平台等休闲地带，随处可以看到悠闲散步、怡然自乐的老人。连州市老龄办工作人员介绍，近年来，该市老年人自愿组织了形式多样的文艺队伍，其中有老干文艺队、红豆曲艺队、粤曲队、群星文艺队、百花艺术团、太极拳协会和门球协会，休闲活动丰富多彩。老人通过一系列的休闲活动，身心愉快，对健康长寿起到很大作用。
此外，尊老爱幼，互帮互助的和谐邻里关系也是老人健康长寿的一个原因。家住连州镇莲花区的105岁的廖凤英老人，卧病多年，生活不能自理，家人十几年如一日地细心照料，让老人生活至今。西岸镇河田村村民唐任就26年悉心照料百岁岳母的感人事迹被当地传为美谈。尊老爱幼和政府的关怀，也给老人的生活解除了一些后顾之忧。据连州市长寿办工作人员透露，老人的优待政策和福利事业在连州做得很扎实。全市共有“星光老年之家”106个，老年人活动场所面积达30000平方米，每个乡设有敬老院，全市五保户供养率达38%。每逢春节、中秋、重阳等节日各级领导、社会团体深入到群众中进行慰问，敬老爱幼，蔚然成风。
