2013年6月16日下午3点整，在工科楼架空层按时进行太极队本学期最后一次常规训练。此次训练，三届队员同参与，展示了太极队团结一家、不畏辛苦的风采。
此次训练分三个步骤。首先，由培训部理事带领大家做横叉竖叉踢腿等准备活动，以及完成十八式和老架一路前三段的复习。
接着，在教练的认真指导下，全体队员全神贯注地学习老架一路第四段套路。
第四段套路为：小擒打、抱头推山、六封四闭、单鞭、前招、后招、野马分鬃、六封四闭、单鞭。教练严格纠正我们招式的转换，在野马分鬃这一招式上做了仔细的指导，教我们左右手的正确转化。
队员们在单边招式的转换上表现欠佳。教练选中三个队员做示范，让大家指出其问题，并亲自做了正确的示范，针对性地解决了队里的典型性错误：肘的过度摆动、手的随意放置、动作转换的晃动。最后，全体集合，教练给大家强调了暑训的相关事宜，特意嘱咐我们注意人身安全，传达了对我们的浓浓关怀，也寄托了对太极队的美好期盼。
汗水淋漓的我们，耕耘于今天，展望于明天。我们深信太极队一定能在美好的明天收获最甜美的硕果！
针推太极队宣传部
二〇一三年六月十七日
