2013年3月15日星期五下午，太极队的常规训练准时开始。此次训练是本学期教练第一次来给我们授课，队友们都精神饱满地迎接教练的到来.在完常规的准备运动、缠丝练习及两遍十八式的复习后，就由教练开始给大家授拳。
本学期，教练教授大家的是陈式老架一路太极拳。老架一路太极拳是陈式太极拳的基础，学好老架一路，才能算真正踏入陈式太极拳的大门。
老架一路共七十四个动作，这次训练教练便教授了前十五个动作，从起势到金刚捣碓，其中大部分动作队友们已在十八式的学习中练习过，因而学习起来还算比较轻松。但往后的学习过程会比此次训练艰辛许多。
相比起十八式，老架一路的动作不仅在数量上多了很多，而且难度也有所增加。队友们不仅需要牢记这七十四个动作，而且需要在体能、韧带上不断地提升自己，方能在一学期有限的训练时间内学好陈式老架一路太极拳，并逐渐领悟到太极拳的感觉。
本学期，队员们的训练任务都很重。不仅需要复习巩固太极缠丝、陈式十八式等基础内容，同时还要学习老架一路太极拳及各流派的套路。并且还有部分队员会经过重重的选拔，参加为期三个月的杨氏二十四式太极拳项目的集训训练，并最终代表针推学院参加六月份的校武术文化节。
我们已踏上新的征程，前途会有各种新的挑战，但我们无所畏惧。我们已做好充分的准备，迎接新挑战，重起新征程，将太极队的辉煌战绩延续下去。
