在张志刚总教练的带领下，我们迎着朝阳，踏着晨曦，2016年7月15日上午六点半，广中医针推太极队暑期训练在生活区足球场正式拉开了序幕。为了备战2016年的省赛，太极队队员们勤学苦练，开始了长达29天的“魔鬼式”训练。
致暑训
人要像向日葵一样活着，努力朝着那些光生长。暑训何尝不是如此，心中始终坚定信念，奋力向前，不言放弃。
第一天早上突如其来的高强度体能训练，让我们感到十分地不适应。俯卧撑起跳、扎马、单腿深蹲、百米冲刺、踢腿，每一项体能的痛苦似乎还历历在目。
第一天的马扎得特别高
第一天的俯卧撑起跳非常不标准
第一天的单腿深蹲根本没有力气起来
第一天的控腿没多久膝盖就变弯
从来没觉得时间过得这么慢
从来没试过辛苦到快要哭出来
从来没见识过如此严厉的师兄师姐
一项紧接一项的体能
仿佛一次又一次地
在靠近崩溃的边缘徘徊
天色渐渐明朗，阴影慢慢消退，取而代之的，是火辣辣的阳光。在烈日下做体能，我们累得浑身发抖，握紧拳头。腿抽筋了，脚麻木了，流不完的汗水一滴滴地往下淌，很快就浸透衣衫。
到后来，手脚开始变得无力，口唇发白，眼前越来越模糊，总觉得自己下一秒就要立马晕过去。我们曾无数次对自己说，放弃吧，实在是坚持不下去了。
但在撑不住的时候，看看对面的小伙伴，即使累到连话也说不出来，却也依旧拼尽全力，自己又谈何放弃？当我们在训练中挥汗如雨湿透衣襟的时候，还有身旁师兄师姐们用扇子带来的丝丝凉风。领先的时候传来声声喝彩，落后的时候全队人为你加油，真的很庆幸，我们不是一个人在战斗。
最怕不知道还要坚持多久，就像在黑夜里走路，却怎么也找不到出口。但在喊“起”的那一瞬间，就像是卸下了千斤的重担，心里感到无比的轻松，又像是完成了一件伟大的事情，突然发现自己原来也能做得这么好。有时候，不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。
到现在已是暑训第八天
过了将近三分之一的时间
我们逐渐适应了运动的强度
俯卧撑起跳越来越标准
扎马时就算发抖也用力往下压
单腿深蹲慢慢地找到了平衡
接力跑跑出了飞一般的速度
我们开始习惯
在撑不住的时候互相鼓励
在最痛苦的时候咬牙坚持
在快累趴的时候保持微笑
一天天过去，暑训让我们更能体会到努力的意义。师兄师姐都说，无论尽力与否，迟早你会体会到暑训给你带来的到底是什么。很多时候，我们只有在回忆里才发现，原来自己也能够一步一步地熬过来。
能在暑训中坚持下来的我们都很棒，今天的汗水定会换来明日的回报 ，让我们一起努力，一起加油 ，再苦再累咬咬牙就坚持过去了，相信一个月过后我们都能成功蜕变，成为优秀的人。
2016年针推太极队暑训
我们在这里
