八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。其名最早见于宋代洪迈《夷坚志》中。曾《道枢·众妙篇》曾记述了具体练习方法：“仰掌上举以治三焦者也，左肝右肺如射雕焉；东西独托所...

发布于：2007-04-27

1、预备式　　　 2、起势,　　　　3、揽雀尾　　　　 4、单鞭  5、提手　　　　 6、白鹤亮翅　　 7、左搂膝拗步　　 8、手挥琵琶  9、左在搂膝拗步 10、手挥琵琶　　11、进进搬拦捶　　12、如封似闭  13、十字手　　　14、抱虎归山　　15、斜揽雀尾　　　16、...

发布于：2007-04-27

第一式 起势 Commencing form ,Qishi  第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse''s Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong  第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi...

发布于：2007-04-27

      六字诀是我国古代的一种养生方法。历代文献对此有不少论述，唐代孙思邈的《千金方》，汪昂的《医方集解》，龚廷贤的《寿世保元》，冷谦的《妙龄修旨》都是功理功法的说明,活到130岁的药王孙思邈传下来的呼吸六字决，3分钟学会，受益终身。主要是在呼气时分别用六个字疏通与调...

发布于：2007-04-27

起势  　　　　一、 白鹤亮翅　　　二、 左搂膝拗步　　　三、 左单鞭  　　　　四、 左琵琶　　　　五、 捋挤势（三）　　六、 左搬拦捶  　　　　七、 左棚捋挤按　　八、 斜身靠　　　　　九、 肘底捶  　　　　十、 倒卷肱（四...

发布于：2007-04-27

　　扁鹊，其真实姓名是秦越人，又号卢医。据人考证，约生于周威烈王十九年（公元前四O七年），卒于赧王五年（公元前三一O年）。他为什么被称为“扁鹊”呢？这是他的绰号。绰号的由来可能与《禽经》中“灵鹊兆喜”的说法有关。因为医生治病救人，走到哪里，就为那里带去安康，如同翩翩飞翔的喜鹊，飞到哪里...

发布于：2007-04-25

一、求真溯源，名副其实一代宗师 根据可靠的考证资料，证明中国的太极拳始于明末清初，为河南温县陈家沟人陈王廷所创编。陈王廷(1600—1680)，文武兼备，他参阅了明代戚继光(1528—1587)军事专著《纪效新书》中《拳经趴以及民间拳术的精华，研究了道家的《黄庭经》等养生专著，以中国传统哲学《易经》的太极...

发布于：2007-04-25

　　华佗，字元化，沛国谯（今安徽亳县）人。据人考证，他约生于汉永嘉元年（公元一四五年），卒于建安十三年（公元二0八年）。这考证很可疑。因为《后汉书¡华佗传》有华佗“年且百岁，而犹有壮容，时人以为仙”的记载。据此，华佗可能不止活了六十四岁。华佗生活的时代，当是东汉末年三国初期。那时，...

发布于：2007-04-25