太极拳，永不过时的医学

      作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能，它对脑神经的改善，对颈腰椎病的治疗作用，对五脏六腑的“按摩”，对下肢的稳固作用，对心血管的积极影响……这些功能作用引起了医学界的重视，并已经为大量的医学研究所证实。
　　气 　　吐纳、气功以及瑜伽都是经典的呼吸养生疗病法，而太极拳对呼吸的运用丝毫不逊前三者。“外练筋骨皮，内练一口气”，这一口气，就是太极拳呼吸的修辞说法。不过单是“细缓匀长、调息绵绵”的呼吸状态，与太极拳“内三合”(即心与意合，意与气合)的境界还有一段距离，其最高境界是一个整体：肩胯一体，周身一体，内外一体，无限小的自我与无限大的大我一体，这个整体就是太极，就是总天地万物之理、囊尽阴阳的太极。
　　太极拳是天人合一的自然观的典型写照 　　太极拳的高阶是人拳合一，这正是富有中国特色的天人合一的自然观的典型写照。人是自然环境的一部分，通过长久的修炼，回到淳朴的自然状态，去掉人身上的矫饰和虚浮不实，才能达到身心的健康和谐。通过经验，我们知道生病的外因是通过内因而发生作用的，无论美味佳肴还是朗朗风清，都必须通过内在的感知而得以明确。故此，像太极拳这样的内家拳，向来重视人的内在修炼。与西方文化征服自然，超越自然的传统不同，东方文化的旨趣则充满对美好自然的向往与追求。西方民族想到自然时，更倾向于想到自然的阴暗面，比如地震，瘟疫，大洪水；东方民族则更倾心于自然的美好，高山流水、苍松翠柏、悬崖古刹，这些都是很有诗意的自然意象。因为拥抱自然而不是征服自然，便与自然和谐相处，也就尝得了知足的和谐快乐——这是典型的东方式的健康观。这种天人合一的健康观，也是太极拳修炼的归宿。而具体到太极拳，它的健康之路又具有自身的普遍色彩。
　　太极拳是其他运动无法比拟的 　　身形上，太极拳练习强调“一动无有不动”：胯动，肩随之而动；脚动，手随之而动；手动，眼随之而动；头上领，尾闾随之内收；沉肩坠肘，随之气沉丹田；……这种“牵一发而动全身”的整体运动，避免了单摆浮搁，使整个身体都参与到运动中来。有氧运动的一大要求是身体部位有至少三分之二参与运动，太极拳一动则四肢百骸无有不动，也许可以用现代科学来形容：太极拳一动则筋骨血肉，分子细胞皆参与进来。这样有意识的全身参与，是整个人类运动史上都很少见的。