来自新西兰的Patrick从大学起就开始练太极拳，至今已有40多个年头。在这期间，他远赴马来西亚拜一代宗师黄性贤为师，习练太极二十几年，也是其唯一的外籍入室弟子。Patrick在全世界各地设有多家太极馆，拥有超过上百人的教练团队与上千名学生，如今他来到上海，并以内在修行为核心目标，创办太极馆，旨在希望有更多的中国年轻人对于太极有所认识与接触，因为在Patrick看来太极拳就好似中国的瑜伽，有着悠远的历史与独有的魅力，通过习练能够给人们带来身体与内心的真正平衡。当然这也是Patrick长久以来保持健康身心的不二法门。
内在平衡
Patrick除了教太极外，每天还会保持至少20分钟到2个小时的太极练习，在他看来这不仅仅是身体上的练习，也是对于内在心灵的习练。他表示：“现在有很多人太在乎外在的事物，而内在的平衡才是关键所在，很多人会练习瑜伽与冥想，但对中国人来讲，其实太极更适合，传统的太极让人更容易产生带入感，在习练中通过推手，与对方的交流互动中，静下心来，保持内在深处的宁静，这对于生命的提升也起到了不少帮助。”
在当今社会这种习练给Patrick带来深厚广博的经验。而他所达到的那种静的状态，也超出了一般意义上的静。那是一种不需要靠外部环境的协助，通过练习太极所达到的内心深处真正的平静，就算在咖啡馆里，也能让自己达到宁静舒服的状态，在室内坐着与在深山里静修所达到的效果是一样的。对Patrick而言习练太极能让自身达到内在的平衡，也能很好地融入到日常的生活处世哲学中，这是一种关于内家的功夫，是道家思想最高的原则，关乎心与意念，因为这样更纯粹，也是真正意义上的太极。“通常我们的心或者头脑只能控制百分之十的意识，而剩余的百分之九十都属于下意识，练习太极拳可以使我慢慢体验到自己的下意识，并逐渐去掌控那些身体本能的感官，让自己的内观变得更灵敏。”
外在平衡
Patrick强调，太极就像中国的瑜伽，远比起印度的瑜伽更适合中国人。为什么上海那么多年轻人都去练瑜伽，但很少去太极馆学太极拳，谈到这点他很不解也有些失望。“其实中国有那么悠久的文化历史，那么好的太极文化，这其中的奥义能让人琢磨很久，在琢磨习练的过程中，也能让人的身体内外慢慢达到平衡。真的很想提醒中国的年轻人去多了解自己国家的太极拳。”
Patrick在新西兰教了20年的太极拳，而后去了欧洲教学20年，如今来到上海，他的计划是在这里再教上20年。除此之外，Patrick也觉得习练太极给予身体上所带来最大的益处就是，太极能够激发淋巴系统，增强人体的免疫力。许多运动对于人们或多或少有着局限性，但太极拳适合于任何人。通过40多年的太极拳习练，虽然他已经超过60岁，但却感到身体上如同30岁那般。
Q&A身体五问
每晚十点
这是一份可以枕着入眠的身心读物
Q：你会定期体检吗？
A：不，我是自己最好的医生。
Q：你的健康法则？
A：掌握好内在与外在平衡。
Q：你如何解压？
A：练习太极与冥想。
Q：你的运动频率？
A：每天练太极，步行。
Q：你最向往的生活状态？
A：现在这样已经挺满足。
