说起太极，许多人觉得是一项中老年人的健身活动。 可是现在，这项运动正逐渐受到青少年的青睐。每天早上7—9点钟，易家坝广场黄桷树下都有一群打太极的晨练者，人群中除了中年人，还有不少青年、儿童的身影。
12岁的莎莉是个“00后”，以前她和她的同龄人一样，喜欢漫画、游戏、网络。后来，在她父亲的鼓励和监督下，她来到我这里开始学太极拳。一开始，枯燥的基本功训练和复杂的太极拳动作还是让她为难，但更多的是太极拳行云流水的优美意境吸引了她，放假期间每天坚持，上课期间周末不间断。经过近一年的学习，现在能独立完成24式、42式、陈式56式、武当太极剑的演练，动作一招一式颇有太极的韵味。现在据她父亲讲，莎莉和以前有了很大的变化，以前身体不好，不爱吃饭，学习静不下来，老坐不住，现在不但饭量增加了，身体长高了，学习也自觉了，周末下午还自觉写毛笔字了。孩子的进步让家长很是欣慰，她父亲说要感谢我，我说还的太极拳的功劳。
现在新的一批孩子周末又要开始来学太极拳了，但愿那些体质弱总爱生病，和学习有困难的孩子能通过太极拳的到改善。因为太极不同于一般体育运动，骨骼负重少，全身处于柔和活动中，既能纠正不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。二是可以锻炼心肺功能。
太极要求动作与呼吸配合，久而久之，吐故纳新，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。练习太极还能加深对中华文化的认识，对青少年开智有所裨益。
